Top 5 knih o výživě - SheKnows

Jakkoli je pro Google pohodlné vše, co v dnešní době potřebujeme, pokud jde o vaše zdraví a výživa„Nejlepší je zajít přímo k odborníkům. Našli jsme nejlepší knihy o výživě, které budete chtít mít po ruce, aby vám pomohly se všemi vašimi zdravotními otázkami a obavami.

Související příběh. 8 možných důvodů, proč vás bolí klouby

Jakkoli je pro Google pohodlné vše, co v dnešní době potřebujeme, pokud jde o vaše zdraví a výživu, je nejlepší se obrátit přímo na odborníky. Našli jsme nejlepší knihy o výživě, které budete chtít mít po ruce, aby vám pomohly se všemi vašimi zdravotními otázkami a obavami.

Chcete se dozvědět více o zdraví a výživě? Vzhledem k tomu, že je na internetu k dispozici tolik informací a z čeho vybírat tolik knih, může být těžké rozluštit, co je nejlepší a co ne. Naštěstí jsme našli pět nejlepších knih o výživě, které splňují vaše potřeby. Napsáno odborníky a plné faktů, které nenajdete online, budete si je chtít vyzvednout co nejdříve, abyste mohli začít svou cestu ke zdravějšímu životnímu stylu.

od T. Colin Campbell a Thomas M. Campbell II

Čínská studie je hloubková studie, která podrobně popisuje spojení mezi zdravím, potravinami, které jíme, a chorobami, včetně cukrovky a rakoviny. Čínská studie objasňuje, co je pravda, a co není, v jednoduchém a snadno čitelném formátu. Pokud žijete s rakovinou, obezitou nebo srdečními chorobami nebo jen hledáte faktické zdravotní informace, je to kniha pro vás.

od Kristen Michaelis

Krásná miminka: Výživa pro plodnost, těhotenství, kojení a první příkrmy dítěte je vaše komplexní kniha, pokud chcete otěhotnět nebo jste již těhotná. Přiznejme si to: S tolika informacemi o tomto tématu je výživa výzvou, když jste těhotná nebo kojíte. Je těžké oddělit pravdu od mýtu; někteří například říkají, že vůbec neobsahují kofein, někteří říkají, že ne více než 10 uncí a někteří říkají, že ne více než 200 miligramů. Krásné děti nastavuje rekord v tomto a dalších věcech, proto si jej zařaďte do seznamu „povinných čtení“ pro vše, co se týká těhotenství a dítěte.

Elson Haas a Buck Levin

Zůstat zdravý s výživou obsahuje informace o hodnotě encyklopedie. Je snadno čitelný a vychází z vědeckého výzkumu a desetiletí praktických zkušeností. V zásadě najdete vše, co potřebujete vědět, v této obrovské knize: Témata sahají od řízení hmotnosti a deprese až po bylinné doplňky a homeopatika. Věřte nám, tato kniha to všechno pokrývá a dokonce ji používají lékaři a další zdravotničtí pracovníci.

od Roberty Larson Duyff

Kompletní průvodce jídlem a výživou je nabitý radami ohledně výživy a zdravého stravování pro každý věk. Podrobně se zabývá výběrem, přípravou a skladováním potravin a dokonce říká, jak můžete za své peníze získat maximum. Zahrnuje výživové doplňky, které byste měli užívat v každém věku, co jíst v restauracích a jak být zdravějším kuchařem. Tato kniha je ideální pro ty, kteří prostě chtějí žít zdravěji, ale nevědí, kde začít.

od Alejandra Jungera

A nakonec vám přinášíme Čistý: Revoluční program na obnovu přirozené schopnosti těla uzdravit se. Tato kniha ukazuje, jak se skutečně cítit zdravý, což je něco, co mnoho Američanů nikdy necítilo. Vaše opakující se zdravotní problémy se mohou zmenšit nebo zmizet, zhubnete a budete si znovu užívat života. Čistý vám pomůže změnit způsob, jakým vidíte jídlo, k lepšímu. Plné tipů a dokonce i lahodných receptů, Čistý můžete se cítit jako nový člověk.

Více o výživě

Dietní strategie pro ženy na cestách
Jednoduché způsoby, jak Dr. Raj zlepšit své zdraví v roce 2013
10 šílených rad, které fungují