Nyní, když se počasí otepluje a slunce konečně vyšlo ze zimního spánku, lidé ukazují mnohem více kůže. Všichni nosíme vrstvy příliš dlouho, ale slavit léto by nemělo znamenat riskování vašeho zdraví. May je Skin Rakovina Měsíc povědomí a podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí, rakovina kůže je nejběžnější formou rakoviny ve Spojených státech, což znamená, že musíme udělat více, abychom se chránili před škodlivými ultrafialovými paprsky. Stále můžete uctívat slunce; jen se ujistěte, že to neděláte sans opalovací krém.
Cvičení prevence
Jen v roce 2007 bylo více než 58 000 lidem diagnostikováno melanom kůže a 8 000 případů se ukázalo jako smrtelných. Ty statistiky zní depresivně, ale můžeme je otočit. Podle Dr. Ariel Ostad, dermatolog z New Yorku, existují tři klíčové akce, které vám mohou pomoci vystavení slunci bezpečnější: předcházet, detekovat a zacházet rakovina kůže co nejdříve. Dodává, že vzdělávání je dalším klíčovým prvkem hádanky o prevenci a přijetí, protože mnoho pacientů se kvůli strachu nebo rozpakům vyhýbá screeningu nebo léčbě kůže. Vážně, lidi, zdraví by mělo překonat rozpaky -
Dekódována ochrana před sluncem
S tolika dostupnými možnostmi ochrany před sluncem může být výběr zdrcující. Dr. Ostad vysvětluje, že při nákupu opalovacího krému byste měli hledat několik důležitých přísad, které pomohou tento proces méně zmást.
|
Mikronizovaný oxid zinečnatý: Poskytuje širokospektrální ochranu proti UV záření (včetně paprsků UVA), pomáhá zklidňovat podráždění pokožky a má antimikrobiální vlastnosti. Oxid titaničitý: Absorbuje paprsky UVA i UVAB, poskytuje dlouhodobou ochranu proti UV záření a je voděodolný. Niacin: Klinicky prokázáno, že viditelně zlepšuje tón pleti, texturu a hyperpigmentaci. Vitamín E: Pomáhá uzdravovat a chránit pokožku. |
Poznejte svůj SPF
SPF záleží a je důležité použít minimálně SPF 30, bez ohledu na typ pleti nebo barvu, říká Dr. Ostad a dodává, že opalovací krémy by měly být aplikovány na exponovaná místa 15 až 30 minut před jít ven. Je také důležité věnovat zvláštní pozornost tváři, uším, rukám a pažím, které mohou být často zapomenuty nebo nejsou řádně zakryté - nikdo nechce spálený, křupavý nos! Použijte jednu unci (přibližně množství ve sklenici) na dostatečné pokrytí těla, a pokud skočíte do bazénu nebo se zpotíte, nezapomeňte znovu podat žádost.
Rakovina kůže: Co hledat
Dr. Ostad doporučuje, aby lidé každoročně absolvovali důkladnou kožní prohlídku, aby zjistili a předešli třem hlavním typům rakoviny kůže: bazocelulárnímu karcinomu, spinocelulárnímu karcinomu a malignímu melanomu. Některé melanomy se mohou vyskytovat v oblastech pokrytých vlasy nebo oblečením, což ztěžuje jejich sebezkoumání. Můžete se také pravidelně dívat na své vlastní kožní skvrny a být velmi pozorní vůči jakýmkoli změnám nebo růstu, říká a dodává, že „melanom lze účinně léčit, pokud je detekován včas“.
Krtci a melanom
Většina lidí má nějaké kožní stopy, jako jsou pihy, krtci a mateřská znaménka. Většinu jste pravděpodobně měli celý život, ale některé z těchto známek mohou být příznaky rakoviny kůže. Mezi varovné příznaky melanomu patří:
|
Asymetrie: Melanomy se obvykle vyznačují nepravidelným a asymetrickým tvarem, což znamená, že jedna polovina místa neodpovídá druhé polovině. okraj: Okraje krtka mohou být vroubkované nebo drsné. Mohou se také objevit nová místa na kůži s nedefinovanými okraji. Barva: Stávající nebo nové rychle rostoucí krtci s nerovnoměrným zbarvením (různé odstíny hnědé nebo černé, bezbarvé oblasti) jsou prvními příznaky rakoviny kůže. Průměr: Počáteční skvrny od melanomu mají obvykle průměr větší než 6 mm. |
Co jiného hledat
Dr. Ostad poznamenává, že byste měli také sledovat následující možné změny krtků. Rakovina kůže je obvykle bezbolestná, takže je důležité vědět, jaké příznaky hledat.
- Nová místa nebo stávající kožní krtci, kteří začínají rychle růst.
- Barva, která se šíří z okrajů krtka do okolní oblasti pokožky.
- Krtci, kteří jsou obvykle plochí, začínají růst svisle.
- Zánět v okolí nové kožní formace.
- Změny na povrchu krtka včetně eroze, vytékání, šupinatění a dokonce krvácení.
 |
Maligní melanom je nejčastější příčinou úmrtí na rakovinu u žen ve věku 20 až 30 let, ale lze mu předcházet pečlivým a pravidelným pravidelným a pravidelným používáním opalovacích krémů a ochotou vyměnit skutečné opálení za faux druh. Klobouky a sluneční brýle jsou také dobrým nápadem, jak se ještě letos v létě chránit. |
Více o zdraví pokožky
Rakovina kůže: 5 varovných signálů
Rakovina kůže: Jak chránit pokožku
Známky stárnutí pokožky - normální nebo ne?
