Všichni víme, jak dobře jóga je pro vaše zdraví a pohodu. Možná máte dokonce oblíbený druh jógy - ať už je to Ashtanga, Kundalini nebo některá z dalších - ale slyšeli jste někdy o Hotpod józe?
Více:Králičí jóga může být motivací, kterou ke cvičení potřebuješ
Je to nová cvičební horečka, která zasáhne Spojené království-což nám všem pomůže shodit ta vánoční kila navíc-přičemž se lidé zúčastní intenzivního cvičení v kokonu podobném podu. Zní to divně, ale tyto přenosné lusky, které lze přirovnat ke skákacímu hradu, jsou regulovány teplotou a zahřívány na pěkně opečených 36 až 38 stupňů Celsia, což vám pomůže spálit ještě pár kalorií a dá vám skvělé kardio cvičení.
Všechno začíná v Claphamově knihovně - #Setfor16 s @Pukkaherbs@hipandhealthyuk a @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod jóga (@hotpodyoga) 12. ledna 2016
Další výhodou tepla je podle webu Hotpod jóga zvýšená svalová flexibilita, která pomáhá předcházet zranění. Jejich webové stránky tvrdí, že „pocení nám také pomáhá odstraňovat toxiny a čistit tělo“.
Více:Nová kniha oslavuje směšné tváře lidí během jógy
Hotpod jóga je formou Vinyasa jógy, která se podle stránky mírně liší od Bikramu, protože nejen že jsou sezení kratší (Bikram je obvykle 90 minut) jsou také „o něco méně žhaví, typicky plynulější a méně normativní (dáváme prostor kreativitě, takže ne každá třída nebo učitel bude přesně tím stejný)."
Lidé o tom šílí na Twitteru.
Cítím se jako dlouhý, hubený běžec @hotpodyoga Highly Vřele doporučuji 💜 děkuji @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. ledna 2016
Půvabný @hotpodyoga třída dnes ráno v Hackney. Otevřeno přijmout teplo, sílu a lásku na víkend dopředu. 🙏💜👌
- Emma Abbey (@dancinemms) 24. října 2015
Zapotil jsem se @hotpodyoga dnes ráno a líbilo se mi to
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. října 2015
Dobře, chcete vědět víc, že?
Lekce trvají 45 minut až hodinu (což je spousta času na dobré cvičení) a oni poskytněte podložky (pokud si přejete, můžete si přinést vlastní), takže vše, co opravdu potřebujete, je voda a ručník.
Více:9 mýtů, kvůli kterým jsem nenáviděl cvičení
Nejméně hodinu před tréninkem byste neměli jíst a doporučuje se vám vyhnout se Hotpod józe, pokud jste těhotná. Na cvičení si však můžete vzít vodu, i když se doporučuje, abyste během tréninku moc nepili.
Pojďme to ukončit... Klidná nedělní atmosféra dnes v Pods všude. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod jóga (@hotpodyoga) 15. listopadu 2015
Kurzy jógy Hotpod v současné době probíhají na různých místech v centru Londýna, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea a Cardiff. Najít si čas na další fitness trend ve svém nabitém programu může být těžké, ale tohle zní příliš dobře na to, abyste si ho nevšimli. Pro více informací přejděte na www.hotpodyoga.com/uk.
