Jsme požádáni o naši pomoc po celý den - lidé žádající o věci, váš čas, vaši energii, vaši pozornost, vaši chválu, váš souhlas, vaši radu. Stejné věci žádáte od ostatních. Stává se to všude - v práci, doma a dokonce i na ulici s úplně cizími lidmi. A tak to v životě chodí - dáváš a bereš. Ale říct ano pokaždé, když někdo potřebuje vaši pomoc, vás může zbavit energie a dokonce i vaší štěstí. Říct ne je základním nástrojem pro vaše zdraví a pohodu. Zde jsou výhody odmítnutí a protože je těžké to udělat, tipy, jak taktně a bez viny říci ne.
V bezvědomí ano, ano, ano
Protože požadavky lidí kolem nás většinou létají pod naším radarem, neděláme vědomá rozhodnutí o tom, co bychom měli nebo neměli dát. Děláme jen to, co se v tu chvíli cítí dobře, a ne to, že bychom to proháněli kolem našich velkých plánů, abychom zjistili, zda „ano“ dokonce vyhovuje. To neznamená říkat neustále všem ne všem, to znamená dávat si větší kontrolu nad tím, kolik Y-O-U dáváte.
Zde je to, co vám řekne ne, vrátí vám:
- Více energie. Nejen, že ušetříte energii, ale skutečnost, že nyní máte vědomou kontrolu, přidá další energii.
- Více času. Den má jen 24 hodin, ale odteď je jich více pro vás.
- Více důvěry. Říct „ne“ ostatním může často znamenat, že řeknete „ano“ sobě. Toto je „miluji tě“ zpět k nejdůležitější osobě ve vašem životě. Berte to jako kompliment a mějte z toho dobrý pocit.
- Větší kontrola. Říct „ne“ znamená, že jste za volantem a můžete jít, kam chcete.
- Více respektu. Budete si více vážit sebe i ostatních. Možná vás nemají tak rádi, ale pokud se dříve pokoušeli překročit vaše hranice, pravděpodobně vás stejně neměli moc rádi - vlastně ne. Alespoň budete mít jejich respekt, když jim ukážete svá jasná omezení bez diskuse.
- Více zábavy. Ano, život je tu k užívání. Když přestanete pracovat pro ostatní, začnete pracovat pro sebe a začnete se bavit.
Jak taktně a cíleně říci ne
- Začněte si všímat. Všimněte si, že vás téměř všichni, s nimiž komunikujete, žádají, abyste neustále něco dělali.
- Získejte životní plán. Neexistuje žádný způsob, jak zkontrolovat, zda věci odpovídají vašemu životnímu plánu, pokud nemáte žádný životní plán. A pokud nemáte žádné plány a cíle, ostatní lidé je rádi vyrobí za vás. Chcete -li se dozvědět více, navštivte 10 důvodů, proč potřebujete životní plán.
- Řekněte tomu všemu ne. No, ne všechno, ale 95 procent - hned z pálky. Řekněte lidem, že jste teď příliš zaneprázdněni.
- Zvážit. Pak si udělejte čas - asi pět sekund - a zvažte 20 nejlepších z těchto žádostí, abyste zjistili, zda zapadají do vašeho života. Pokud ano, řekněte „ano“. Pokud si uděláte čas, nereagujete opičím mozkem, který potěší lidi, a můžete upřímně zvážit důležitost žádostí.
Řekněte ano důležitým věcem
Zní to odmítnutí tolika žádostí drsně? Může to tak vypadat, ale počkejte chvíli. Tady je ta krásná část (teď si můžete jít popadnout nějaké tkáně): hloupým říkáte jen „ne“, nedůležité věci, abyste se osvobodili a řekli „ano“ důležitým, smysluplným věcem, jako je dávání a přispívající. Každý plán potřebuje dobré provedení a velkou část z toho je zaměření. Říct ne, to je všechno o soustředění.
Pamatujte, že více z vás znamená více dávat - správným lidem a příčinám. Hodně štěstí a hodně sil.
Jak dát na první místo sebe
SheKnows.com říká maminkám, proč je tak důležité být na prvním místě!
Více způsobů, jak se starat o Y-O-U
- Tipy, abyste byli na prvním místě
- 7 návyků úspěšných žen
- Jak si udělat více času ve svém dni
