Zastavení v Starbucks ráno nebo po dlouhém dni v práci může být příjemná pochoutka. Někdy však chcete odměnu, aniž byste museli trpět pocitem viny za zrušení důsledků včerejší hodinové posilovny. Zde je pět možností pití, které uspokojí jak vaše chuťové pohárky, tak vaše svědomí.
Custom Tea Latte
Pravděpodobně jste slyšeli o Čajový čaj latte"ale věděli jste to, protože Grande je vyrobeno z koncentrátu a váží 240 kalorií?" Až tedy příště budete mít chuť na čaj, zkuste si místo toho dát některou z variant sáčků s dušeným odtučněným mlékem a buď vanilkovým sirupem bez cukru nebo balíčkem Splenda. Potřebujete výzvu? "Grande, vanilka bez cukru, netučná, čajové latte Earl Grey, prosím."
Latte bez cukru
Starbucks má několik sirupů bez cukru, které vyřeší jakoukoli sladkou chuť. Ať už máte náladu na vanilku, karamel, lískový oříšek, mátu peprnou nebo skořicovou dolce - není pochyb, že se něco dostane na místo. Pokud jde o mléko, volba pro netučné nebo sójové vám ušetří dobré množství kalorií ve srovnání s obvyklými 2%. A pokud máte rádi chuť kávy, můžete dále omezit kalorie ve svém nápoji přidáním extra dávky espressa, nebo požádat o „dlouhé“ výstřely (to znamená, že se do fazolí prolije více vody, takže ve vašem mléku zůstane méně místa na mléko) pohár). Zeptejte se: „Trojnásobně dlouhý, Grande, lískový ořech bez cukru, netučné latte.“
Skinny Peppermint Hot Chocolate
Pokud máte náladu na něco uklidňujícího, co vás uklidní po dlouhém dni v práci, tento nápoj má rozhodně vaše jméno. S novou omáčkou Skinny Mocha a mátovým sirupem bez cukru Starbucks můžete nabourat spoustu kalorií. A pokud se rozhodnete pro sójové mléko, získáte krémovější chuť, která se svou chutí blíží běžné horké čokoládě z máty peprné. Ale pospěšte si-mátový sirup bez cukru je sezónní záležitost, takže na vyzkoušení máte čas jen do vyčerpání zimní zásilky! Například: „Vysoká, sójová a hubená mátová horká čokoláda.“
Světlé frappuccino
Někdy opravdu potřebuješ, abych mě vzal jako zmrzlinu. Potřebujete to bez viny? Pak je lehké frappuccino určitě váš přítel. Pohybují se kdekoli od 110 kalorií v Grande Coffee Frap po 200 kalorií ve dýňovém koření stejné velikosti. Náhrady jsou jednoduché: odtučněné mléko místo plnotučného, lehčí kávový základ, který má o 50 procent méně kalorií než běžný, a kdykoli je to možné, hodí sirup bez cukru. Zkuste: „Vysoké karamelové světlo Frappuccino.“
Skinny Mocha
To nejlepší jsme si nechali na konec! Je to čokoládové, je to kofeinované a v Tall je jen 110 kalorií - nemůžete se pokazit! Zeptejte se: „A Venti Skinny Mocha.“
Více zdravých alternativ
Čtyři zdravé alternativy na dietní sodu
Šetřete své kalorie a tuk: Vyzkoušejte tyto chutné swapy
Rychlé a zdravé nápady na dezert
