Zdravé stravování na cestách může být náročné. To je místo, kde zdravé domácí trailové směsi zachraňují den. Pokračujte v čtení rychlých a snadných mixů stezek, které vás zasytí bez ohledu na to, jak je váš den zaneprázdněn.
Zdravá ořechová směs
Složení:
- 1 šálek naštípaných mandlí
- 1/2 hrnku slunečnicových semínek
- 1/2 hrnku dýňových semínek
- 1 šálek sušených brusinek
- 1/2 sušených meruněk, rozpůlených
Poznámka: Pokud chcete, můžete přidat další ořechy, semena a bobule, jako jsou vlašské ořechy, pekanové ořechy nebo sušené rybízy nebo borůvky. Je zcela přizpůsobitelný!
Pokyny:
Vložte všechny přísady do uzavíratelného sáčku a dobře protřepejte. Když potřebujete rychlou a zdravou svačinku, vezměte ji za hrst a jděte!
Směs tropických tornád
Složení:
- 1 šálek makadamových ořechů
- 1 šálek kešu
- 1/2 šálku sušených kousků ananasu
- 1/2 šálku sušeného strouhaného kokosu
- 1/2 šálku sušených kousků manga
Pokyny:
Vložte všechny přísady do uzavíratelného sáčku a dobře protřepejte. Když potřebujete rychlou a zdravou svačinku, vezměte ji za hrst a jděte!
Sladká pochoutka
Složení:
- 1 šálek kousků vlašských ořechů
- 1 šálek pekanových ořechů
- 1/2 šálku rozinek
- 1/2 šálku sušených třešní
- 1/2 šálku mandlí obalených v jogurtu
- 1/2 šálku borůvek pokrytých jogurtem
Pokyny:
Vložte všechny přísady do uzavíratelného sáčku a dobře protřepejte. Když potřebujete rychlou a zdravou svačinku, vezměte ji za hrst a jděte!
více zdravého občerstvení
5 způsobů, jak chytře svačit
Recepty na hubnutí pro ženy
Vegetariánské občerstvení, které si vaše děti vezmou
