Zkoušeli jste někdy nakrmit malé dítě? Pak můžete potvrdit: Děti mají rády to, co se jim líbí. Někdy se to očekává (kuřecí nugety). Někdy je to šokující (Mořský ježek?! Opravdu, Neil Patrick Harris ?!). A mnohokrát, co oni ne jako je to, co je pro ně ve skutečnosti nejzdravější: ať už je to brokolice nebo řepa nebo fazole másla (to jsou fazole Lima pro nás Seveřany). Ale naštěstí existuje spousta chytrých jídlo hacky, které přimějí děti jíst zdravě - i když některé z nich zahrnují, víte, trochu své děti podvádět. Co? Poděkují vám, až budou starší.
Zastihli jsme některé slavné maminky z potravin - od kuchařů po herce - abychom je požádali o jejich potravinový hack č. 1 pro boj s obávanou dětskou bestií: vybíravý jedlík. Jak ukazují tyto matky, je to tak je možné změňte stravovací návyky svých dětí k lepšímu - a je to mnohem jednodušší, než byste si mohli myslet. Podívejte se na jejich tipy z našich exkluzivních rozhovorů níže.
Chrissy Teigen
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
ahoj, kurva, vzdávám to, ale SLEDUJ @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN tady na Instagramu!! Moje webové stránky přicházejí tak brzy a tento účet je moje touha dítě !!
Příspěvek sdílený uživatelem chrissy teigen (@chrissyteigen) dne
Autorka kuchařky a stále veselá modelka Chrissy Teigen říká, že jejím tajemstvím je jednoduše uvolnit místo pro všechna jídla - a nenechat je, aby se navzájem dotýkaly. "Luna nebude míchat jídlo," řekl Teigen SheKnows o své 3leté dceři s Johnem Legendem. Takže v podstatě je Luna každé batole, které známe?
Docela hodně: „Na pizzu si nenamíchá ani kousek bazalky ani žádné barevné rozdíly, neudělá to,“ vysvětluje Teigen. Takže místo toho, aby to nutila, se soustředí jen na zdravá jídla, která Luna ráda jí, a nechává je jíst samostatně. Navíc si Teigen plně uvědomuje, že její děti nebudou jíst zdravě Všechno čas - a ona je v pohodě.
"Miluje zelené fazole a lusk, brokolici, ale také špagety, pizzu," říká Teigen o Luně. "Chci říct, je tu pět jídel, která děláme každou noc." Takže ne, na Luně se neděje nic zvláštního, co se neděje s dítětem všech ostatních. Věř mi."
Kristen Bell
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
První návštěva na pohotovosti. Jedna zlomenina vlasové linie a prst se ve dveřích tak silně rozplynuly, že praskly jako želé kobliha. Děkujeme moc @childrensla za úžasnou péči, děkuji Dr. Olsenovi a Sonii, naší specialistce na dětský život. Věděli jste, že když vstoupíte na pohotovost na @childrensla, okamžitě proškolíte „specialistu na dětský život“, aby vaše dítě vědělo, co se děje? A abyste se ujistili, že rozumíte všemu, co se děje, a vašim rozhodnutím? Cítili jsme se tak bezpečně. A @childrensla další den navazuje telefonátem, aby se ujistil, že po traumatu je vše v pořádku. Skvělá péče všude kolem. Děkuji všem, kteří pomohli mému dítěti. (Ps Nepřipojuji fotku prstu, protože tam doslova vyskočil hamburger a bylo to docela hrubé.)
Příspěvek sdílený uživatelem Kristen Bell (@kristenanniebell) dne
Máma a hvězda Dobré místo, Veronica Mars, Zamrzlý, Drbna, a teď Dětská show na Amazonu Do, Re & MiKristen Bell cítí bolest malých lidí, kteří jsou konfrontováni s pokyny „snězte svou zeleninu“.
"Je to tak těžké! I když jim to opravdu nemohu mít za zlé. Je dost těžké pro dospělé jíst zdravě, natožpak malí rugrati s nedostatečně vyvinutými čelními laloky, “Bell říká SheKnows. "Snažíme se jim dát možnosti, aby pochopili, jaké to je mít kontrolu nad svými rozhodnutími." Chceme být k dětem také upřímní, aby pochopili, proč je správné jídlo tak důležité; poskytuje stavební kameny pro naše těla a mozky a má obrovský dopad na životní prostředí. Proto se snažíme mít doma barevné talíře plné možností rostlinných bílkovin, jako je Lightlife burger které prošly „testem dětské chuti“.
Connie Brittonová
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Šťastný den nezávislosti! #freedom Fotografický kredit @beauflynn
Příspěvek sdílený uživatelem connie britton (@conniebritton) dne
Letošní řečník SHE Media BlogHer Creator’s Summit - a frekventant mých oblíbených nashvillských strašidel - Connie Britton je mámou rozkošné 8leté Yoby, kterou adoptovala z Etiopie. Ale ne, Yobyho oblíbené zdravé jídlo není kvašený etiopský chléb injera (to je můj oblíbený, moc děkuji); jsou to rybí vejce. Ano.
"Počkej na to: Věc, pro kterou žije a kterou bude konzumovat v obrovských množstvích, je kaviár," říká Britton SheKnows. "Je to úžasné. Zde je tajemství: Většina dětí má ráda kaviár, protože je převážně slaný. Pokud dítě skutečně představíte kaviáru, obecně se mu líbí. “ Způsob, jak dostat bílkoviny, vápník, železo, hořčík, fosfor, selen a vitamíny A, B, C a D do stravy toho dítěte, Connie!
Gail Simmons
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Uf... nemůžu, s tou tváří... a břichem! Sous vide nebo pánev? 😝
Příspěvek sdílený uživatelem Gail Simmons (@gailsimmonseats) na
Nejlepší kuchař veterán, autor kuchařky, Iron Chef Kanada hostitel, ONA Média #BlogHer19 Jídlo reproduktor a (nezapomeňte!) matka dvou dětí Gail Simmons určitě ví jednu nebo dvě věci o dětech v kuchyni. "Mému synovi je pouhých 11 měsíců, takže ho ještě ani nemusíte podvádět, protože neví, co jí," říká Simmons pro SheKnows. Její dcera, na druhé straně, „je nyní mnohem názorovější než dříve.“
Jediná věc, kterou bude dítě vždy souhlasit, že bude jíst? Zdravé polévky. "Polévka je pro ni náš" hack "," vysvětluje Simmons. "Do hrnce můžete hodit jakoukoli zeleninu, kterou máte, a uvařit ji s čočkou a cizrnou a." Marocké koření a bylinky a ona to bude jíst u misky a nikdy se nebude ptát, co v ní je. “ Zdravý, přátelský k dětem, a skvělé pro zbytky? Jaká výhra.
Anna Farisová
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Čau milí táborníci!! Léto se blíží a my se všichni těšíme na období plné zábavy, růstu, učení a objevování! Můj syn Jack se uchází o místo šéfkuchaře! Možná jsem zaujatý, ale myslím, že je zatraceně dobrý! Už se nemůžu dočkat, až se v létě uvidíme!!! Nějaké alergie? Prosím, řekni to Kenovi
Příspěvek sdílený uživatelem Anna Farisová (@annafaris) na
Herec a královna společného rodičovství Anna Faris„Trik, jak přimět jejího šestiletého syna Jacka Pratta, aby jedl zdravě? Dávat ho do práce. Faris říká SheKnows že její máma-Jackova babička-„začala vařit s Jackem, když mu bylo 2-1/2, a byl prostě rozbíjení vajec a míchání věcí... Miluji vaření, takže pro mě to vždy byla taková doba spojování pro nás."
Jaké je Jackovo oblíbené zdravé jídlo, aby se vybičoval? "Miluje výrobu chilli," říká Faris. A pokud jde o Farisovu matku, ta, která to všechno začala: „Právě dostala kuchařské nože [Jacka] a zástěru a kuchařku,“ směje se Faris.
Lauren Bush Lauren
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Nová, vylepšená taška na plenky @feed je tu! A najal jsem svého hlavního muže Maxe, aby mi to pomohl předvést 💙 Pracoval jsem se svým týmem na návrhu plenkové tašky, která má spoustu kapes mějte věci (tak nějak) pod kontrolou, je otíratelné, pojme veškeré potřebné vybavení a některé, aniž by bylo příliš těžké, a vypadá chladný…. žádný snadný úkol. A samozřejmě jsem zaujatý, ale myslím, že jsme to zvládli! Zajímá vás, co si myslíte? (odkaz v bio na můj březnový dopis) fotografie od @christinaemiliephoto
Příspěvek sdílený uživatelem Lauren Bush Lauren (@laurenblauren) dne
Další #BlogHer19 mluvčí potravin, Lauren Bush Lauren - kdo je také humanitární pracovník, návrhář, model, máma a víte, vnučka George H.W. Bush - není nad to použít skutečný podvod, aby přiměl své dítě jíst zdravě (a my ji neobviňujeme, buď). "Jeden trik, jak přimět mého syna jíst zdravé jídlo, je použít reverzní psychologii," říká Bush Lauren SheKnows. "Pokud například nejí brokolici, řeknu:" Nejez to, prosím nejez to ‘ - a obvykle se hry zúčastní a sní ji rychle a radostně.“ Mat, chlapče.
Bethenny Frankel
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
United by Unicorns 🦄
Příspěvek sdílený uživatelem Bethenny Frankel (@bethennyfrankel) na
Podnikatel a kamenec RHONY - a #BlogHer19 mluvčí potravin - Bethenny Frankel nejde v první řadě o celou „hackovací“ věc. "Nevím, jestli věřím na" hacky "pro zdravé stravování," říká Frankel SheKnows. "Myslím, že pokud představíte spoustu různých jídel a opravdu neexistuje" dětské menu ", které pro mě nikdy nebylo... prostě skončí tím, že sní mnoho různých jídel. Pokud je vezmete do zajímavých restaurací a různých etnických kuchyní, bude je to vzrušovat. “
Jakou nejpodivnější zdravou věc jí její dítě jí? "Moje dcera miluje mořské řasy," říká Frankel. "Miluje olivy, má ráda asijské jídlo, má ráda mexické jídlo, má ráda různá multikulturní jídla, takže si myslím, že díky tomu mají lidé rádi zajímavější věci, je to zábava."
Frankelina nejlepší rada, jak udělat zdravé jídlo vzrušující pro její dítě: „Zahrňte její přátele. Když si dáte něco nového, udělejte si přání. Myslím, že s nimi prostě není zacházeno jako s mac-‘n’-sýrem, generací kuřecích prstů. Pokud to není lanýžový mac-‘n’-sýr. ”
Sheinelle Jonesová
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Nejlepší výlet do práce!!! ☀️ Teta @jennabhager se rozhodla dát dohromady všechna naše děcka v #icecreammuseum 🍦MĚLI MÍČ!!! Já také ☺️ Tady je léto ⭐️ 📸: díky @photonate!! ⭐️
Příspěvek sdílený uživatelem Sheinelle Jonesová (@sheinelle_o) na
Jones je novinář, moderátor zpráv, mami, a (počkej na to) #BlogHer19 Jídlo reproduktor, který jako Lauren Bush Lauren je fanouškem techniky reverzní psychologie - nebo, jak tomu říká, triku Jedi Mind s dětskou výživou. "Pokud je to něco, co ještě nezkusili, nebo je to zelenina... upřímně řečeno, netlačím na ně," říká Jones SheKnows. "Dal jsem to do své misky a budu to jíst;" Řeknu: „Proboha. Tohle je tak dobré. Je to pro tebe asi příliš pikantní. ‘A oni řeknou:‚ Nu, hmm, to můžu zkusit. ‘Někdy si chtějí myslet, že to zvládnou. Pak řeknu: „No, chceš něco z mého? Nevím, opravdu nemám dost. ‘Dávám jim tedy kousek ze svého talíře, což opravdu není pro mě, ale je to trik mysli Jedi - opravdu to funguje.“
Ali Larter
Herec Ali Larter má docela působivou lednici - a určitě ví, jak používat jeho obsah. Larter říká SheKnows, že její trik, jak přimět děti jíst zeleninu, je jednoduchý: těstoviny, máslo a sýr. "Moje jídlo na poslední chvíli pro děti jsou celozrnné těstoviny vařené s brokolicí," vysvětluje Larter. "Pak vmíchám olivový olej, kousek másla a parmezán." Snažím se dostat všechny živiny do jedné misky. “ Její hack číslo 2? Mražené ovoce. "Zmrazujeme banány jako rychlou pochoutku a jako krémovou zmrzlinu," dodává Larter. "Na smoothie jsou také tuny mraženého manga a divokých borůvek."
Prohlédněte si tento příspěvek na Instagramu
Výroba pizzy ve tvaru srdce s mými sladkostmi! Co rádi děláte se svými dětmi?
Příspěvek sdílený uživatelem Ali Larter (@alilarter) dne
Verze tohoto příběhu byla původně publikována v květnu 2019.
Nyní, když víte, čím vaše oblíbené celebrity krmí své děti, zjistěte to kde nakupují pro své styly celeb-kid, také.
