Проследяване на вашите собствени здраве историята е достатъчно предизвикателна. През 1994 или 1996 г. сте имали херпес зостер? Опитът да се управлява за цялото семейство може да бъде направо обезсърчаващ! Въпреки че компютризираните записи обещават да имаме всички подробности на една ръка разстояние, може да не винаги имате достъп до пълни записи, особено ако смените доставчика или се преместите. Също толкова важно е да следим за себе си кой и кога е ваксиниран, както и името на лекаря, който е оперирал дъщеря ви, когато е имала спешна операция на почивка.
Всъщност организирането на всички тези данни обаче... добре, може да не знаете откъде да започнете! Откъде въобще започвате? И наистина ли трябва? Да, трябва. Трябва да имате представа къде сте били, за да вземете най -добрите решения занапред.
Обявете ден за здраве
Обявете ден за събиране на цялата информация, която имате и организиране на здравните данни на вашето семейство. Разберете кой е имал каква среща, кой трябва да бъде на преглед и кой се нуждае от какви рецепти. Запишете истории на болести и наранявания и
превантивни грижи.Ръчно или ръчно
Има много начини да следите тази информация. Можете например да запазите ръкопис здравен вестник у дома - нещо, което можете да вземете по пътя към лекарския кабинет при всяко посещение.
С появата на смартфоните може да изберете да запазите част от тази информация буквално на дланта си. Ако телефонът ви винаги е от ваша страна, може да е по -удобно, отколкото да се опитвате да си спомните този дневник. Не забравяйте, че здравната информация е чувствителна. Ако го държите на смартфона си, помислете за приложение, което ще ви позволи да го защитите с парола. И не забравяйте да архивирате данните на защитен домашен компютър.
Започнете с основите, попълнете подробности
Където и да решите да го запишете, започнете с най -основната информация: жизненоважна статистика. Име, дата на раждане, място на раждане и така нататък. Запишете също имена и адреси на видяните доставчици на медицински грижи. Ако по -късно трябва да се получат медицински досиета, ще знаете къде да отидете.
Попълнете подробностите с неща като болести, наранявания, ваксинации и така нататък. След като започнете да мислите за тези подробности, може да останете някак шокирани от количеството данни, които има! Пълните записи помагат на вас и бъдещите доставчици на грижи да знаете какво се е случило преди, така че най -добрите решения могат да бъдат взети занапред. Те също така ви помагат да разпознаете модели, ако те съществуват, които могат да показват други проблеми.
Обвържете го с календар
Ако решите да запазите данните на семейството си онлайн по някакъв начин, може да успеете да свържете определени данни с календара си. Вече не забравяйте този годишен преглед при алерголога! Докато записвате здравната история на семейството, направете бележки в календара за попълване на рецепта, кога да получите формуляри за лагер и т.н.
С възхода на компютърни системи, доставчиците на здравни услуги на вашето дете или на вашето дете може да имат готови графици месеци предварително. Отделете време сега, за да направите някои или всички необходими семейни прегледи за една година.
Продължавай така
След като сте положили усилия да организирате цялата тази информация, поддържайте я актуална. Когато нещата се случат - както неизбежно ще се случи - актуализирайте датата, за да отразява промените или новата информация. Може би можете да го поставите в календара си като задача веднъж месечно (същия ден като вашите месечни сметки?), За да ни напомнят да го направим.
Проследяване на здравна история е почти толкова важно, колкото тези годишни прегледи. Разбирането на това къде сте били всички може да ви помогне да вземете най -добрите медицински решения - в сътрудничество с вашите доставчици на медицински услуги - за напред. Може да ви помогне да сте здрави.
Повече за медицинските досиета
- Лесни начини за организиране на медицинските досиета на вашето семейство
- Съхранявайте семейно медицинско досие
- Създайте организирано медицинско досие за вашето дете със специални нужди
