В студените зимни нощи често се оказвам, че жадувам за богати яхнии и кремообразни гювечии предполагам, че много от вас чувстват същото. Работата е там, че рядко имам време да правя такива вечери, които са много по-ангажирани от хвърлянето заедно тестени изделия, салати и зърнени купи Копнея през топлите месеци. Решението? Предварителни фризерни ястия, които мога да затопля и да ям през седмицата.
![ина гартен](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Не можете да хвърляте нито едно старо ястие във фризера. Най -добрите кандидати са гювечи, супи и яхнии, които обикновено имат достатъчно течност, за да замръзнат в твърдо състояние блок, след това размразете по достатъчно равномерен начин, че никоя съставка няма да се превари или изсъхне, докато друга е неподвижна фризер-студено.
Следните вкусни рецепти обхващат гамата от веган люти чушки и яхнии до месни гювечи, пълни със сирене. Всичките 13 от тези ястия във фризер ще се съхраняват месеци във фризера ви и могат да се размразят в тенджера на печката (яхниите) или във фурната (гювечите). Повечето рецепти дават няколко порции, но ако искате да ги увеличите, това е чудесен начин да се уверите имате тонове вече приготвени ястия във фризера си за нощи, когато готвенето изглежда твърде много.
Огнена супа от боб Pinto
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Тази рецепта проверява всички кутии. Подходящ за килер? Мда. Лесно замръзва? Залагате. Лесен за приготвяне И пълен с тонове вкус? Да и да.
Вземете рецептата от Животът на Чатни
Веган боб чили
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Това лесно веган боб чили се събира за около 30 минути. Вземете голяма тенджера, направете голяма партида и замразете остатъците за бързи вечери, пълни с зеленчуци.
Вземете рецептата от О, тя свети.
Градинска зеленчукова лазаня
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Тази опакована със спанак градинска зеленчукова лазаня може да се готви, замразява и затопля отново в едно и също ястие.
Вземете рецептата от Вкус Прекрасен.
Кремообразен гювеч от пиле, киноа и броколи
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Нуждаете се от нещо хранително и вкусно? Това гювече от пиле, киноа и броколи е задоволително и изключително вкусно благодарение на малко бекон и малко сирене Gruyère.
Вземете рецептата от Щипка Yum.
Яхния със скариди и колбаси
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
С два ароматни протеина, тази яхния от скариди и колбаси е ястие, което ще бъдете благодарни, че имате във фризера си, когато се появи желанието за топла, обилна вечеря.
Вземете рецептата от Здравословните ястия на Джо.
Здравословен мексикански гювеч с печена царевица и чушки
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Няма енергия за тако нощ? Този мексикански гювеч с печена царевица и чушки удря същите сладки петна и всичко, което трябва да направите, е да го извадите от фризера и да го изпечете.
Вземете рецептата от Щипка Yum.
Пилешка яхния с едно гърне
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Тази пилешка яхния с едно гърне е чудесна през зимата, но не се притеснявайте, ако замразите остатъците и не ги ядете до пролетта.
Вземете рецептата от Little Broken.
Пиле Алфредо Лазаня
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Тази пилешка лазаня Alfredo е по-нискокалорична от оригинала-има по-малко сметана и сирене и много зеленчуци вместо юфка-но все пак е кремообразна, успокояваща вечеря.
Вземете рецептата от Не достатъчно канела.
Яхния с кореноплодни зеленчуци с бавна готварска печка
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Направете партида от тази яхния с кореноплодни зеленчуци, докато продукцията е през сезона, след това замразете отделните порции и ще имате обилен обяд или вечеря през цялата година.
Вземете рецептата от Дай ми фурна.
Изхвърлете-&-печете пилешко гювеч Парм
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Всеки обича пилешки пармезан, но никой не обича панирането и пърженето на отделни парчета начукани пилешки гърди. Това ястие за печене и печене на пилешко парме изрязва всички сложни стъпки и замръзва перфектно.
Вземете рецептата от Опитната мама.
Лесна спаначена гювеч с артишок и киноа
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Обичате спаначен артишок? Ще харесате тази лесна спаначена гювеч, която има подобен вкус, но се счита за законно балансирано ястие.
Вземете рецептата от Предефинирана мама.
Телешко чили
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Що се отнася до лесни, вкусни, приятни за публиката ястия, които се приготвят предварително, нищо не може да надмине класическото говеждо чили.
Вземете рецептата от Бакерита.
Гювеч от морски дарове
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Рибата е деликатна и често не замръзва добре, но тази кремообразна, ароматна гювеч с морски дарове ще издържи месеци във фризера ви. Просто се уверете, че не е във фурната твърде дълго, когато я затоплите, или ще изсъхне.
Вземете рецептата от Вкус на дома.
Лесно пилешко и кнедли
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Пилешкото яхния е страхотно и всичко, но всичко е по -добре с гъсти, нишестени кнедли, приготвени директно. Тази рецепта за пиле и кнедли е проста и няма да се нахрани във фризера.
Вземете рецептата от Дом на петте сърца.
![Мързеливо заредено изображение](/f/95d3eed5cad50ab118e7376ce384940c.gif)
Версия на тази история е публикувана първоначално през януари 2019 г.