Най-добрите закуски след училище за заети семейства-SheKnows

Закуски след училище са толкова важни за училището, колкото раниците, книгите и моливите номер 2. Това е шансът да дадете на децата си (а понякога и на заетите родители) допълнителен тласък между училище и домашни или извънкласни дейности. Забравете тези пакетирани захар закуски и изберете една от тези вкусни, бързи и лесни закуски; имат толкова добър вкус, че ще забравите, че са добри за вас.

Свързана история. Mini S'mores на Costco са перфектната лятна закуска през нощта

Нарязани чушки, морковени пръчици и броколи правят отлични, лесни за транспортиране и дори по-лесни за консумация закуски. Добавете допълнителен вкус с кремообразна копър или хумус.

Не само партньор за желе, фъстъченото масло се съчетава добре с плодове, зеленчуци и зърнени храни. Освен това фъстъченото масло е с високо съдържание на протеини и фибри, което гарантира удовлетворение до вечерята. Намажете фъстъчено масло върху филийките ябълка, след това поръсете с нарязани бадеми, гранола или други ядки и семена. Друга бърза идея: Напълнете пръчките от целина с фъстъчено масло и отгоре със стафиди за забавно, солено и сладко лакомство. Не забравяйте, че фъстъченото масло е отлична двойка за всички видове бисквити.

Хвърлете заедно любимите си солени и сладки лакомства, за да направите бърза закуска. Ядки, семена, сушени плодове, зърнени храни, бисквити, гевреци и дори шоколад са идеални за това пикап след училище. Оставете въображението и вкусовите си рецепти да изберат съставките.

Това изисква малко предварително планиране. но изплащането си заслужава. Оставете децата си да персонализират тези дъвчащи барове с гранола със съставки по свой избор.

Не се чувствайте ограничени само до пресни цели плодове. Замразените парчета пъпеши, манго и други любими плодове са вкусно ястие, особено в горещите и влажни дни или между спортните практики. Бързи и лесни пукания са друг начин за представяне на плодове по забавен и бърз начин.

Още идеи за храна в училище

Храни за зареждане на деня
5 съвета, за да накарате децата да готвят в кухнята
Начини да поддържате децата сити по -дълго