Будилникът ми се включва между 5:30 и 5:45 сутринта. Предполагам, че няма нужда да ставам толкова рано, но се наслаждавам на тишината и времето сам преди началото на хаоса на деня. Към 6:15 се сгушвам с всеки от малките си хора, за да ги събудя и да ги подканя към дните им.
Те се нуждаят от съня си, но също така имат нужда от време, за да се настанят в сутрешната си рутина, която включва оправянето на леглата, поставянето на контакти (Делейни битка с този сам), обличане за училище, помощ за опаковане на обяди и да, ядене на това решаващо, „най -важното хранене за деня“, закуска.
В нашия дом поддържането на хранителни ястия, въпреки бързането, винаги е било приоритет. Плодовете и зеленчуците са нашите закуски и са включени във всяко хранене, което правя (и тези, които изпращам с тях) до училище.) Няма да ме намерите да ги изпращам с празни коремчета - дори ако ми кажат, че не са много гладен. Знам, че имат нужда от гориво, за да научат. Понякога е забавно просто да правите нещо различно, като същевременно държите фокуса върху хранителното съдържание.
Ето няколко съвета за мислене нестандартно, когато става въпрос за закуска:
Мислете извън кутията
Зърнените култури определено са лесни, но в интерес на разтърсването на нещата, децата и аз се опитахме Шейкове за растеж и печалба на PediSure - като част от сутрешната им рутина. Тъй като те винаги грабват за всякакви шейкове или смутита, обичам идеята, че тези шейкове включват още повече от добротата, от която се нуждаят техните растящи тела (и не е необходима подготвителна работа). Забавен факт - тези шейкове са без глутен, кошерни и се предлагат във ванилия, шоколад, банан, зрънце и ягода.
Изображение: Даниел Смит/Изключителна мама
Оставете ги да експериментират
Моите малки хора обичат напитките си - млякото, водата, смутитата - супер студени - затова реших, че ако искат да добавят лед или допълнителни плодове, с удоволствие им позволявам. Растеж и печалба на Pediasure включва протеини и витамини, но ако искат да включат допълнителни плодове (някои от любимите им включват банани, боровинки, малини и ананас) със сигурност ще се усмихна и ще кимна.
Изображение: Даниел Смит/Изключителна мама
Включете децата си
Колкото по -възрастни стават, толкова по -голяма отговорност им давам. След като решиха да експериментират, ги оставих да се справят сами с „създаването“. Това означава да изберете плодовете, да уредите пасатора и да сипете техните напитки.
Изображение: Даниел Смит/Изключителна мама
Изображение: Даниел Смит/Изключителна мама
Изображение: Даниел Смит/Изключителна мама
Насладете се на хранителните си творения с приятел
Или в нашия случай, с вашия брат или сестра (или може би майка ви!). Не мога да обещая, че винаги ще се разбират (или че винаги ще приготвят храна заедно, без да се бият кой какво ще прави), но знам, че се радват на компанията един на друг. И да можеш да се смееш в началото на деня си е много добро нещо.
Изображение: Даниел Смит/Изключителна мама
Какво правите, за да дадете приоритет на хранителното хранене в натоварените училищни сутрини - или всяка сутрин, по този въпрос? Бих искал да знам.
Разкриване: Тази публикация е част от спонсорирано сътрудничество между PediaSure® и SheKnows
