Отново на училище означава обратно към кафява чанта обеди. Не започвайте годината с уморено старо фъстъчено масло и желе или обикновена стара шунка и сирене. Развеселете децата си за обяда си с тези забавни нови идеи, които ще изядат.
Пита джобна пица
Напълнете половината пълнозърнест джоб с пита с доматен сос (или малки наполовина гроздови домати), топки моцарела и предварително сварени пуешки пеперони. Няма нужда да загрявате - просто яжте!
Ако децата ви не се вълнуват от идеята за студена пица (макар че кое дете не е?), Можете да напълните пита с здравословна пилешка салата, приготвена с парчета варено пиле гърди (от снощната вечеря на грил, може би?), смесени с малко количество обикновено гръцко кисело мляко и заквасена сметана и нарязана целина, орехи и грозде половинки.
Ябълково и швейцарско сирене намазани с фокача
Разрежете отделен хляб с фокача наполовина по дължина. Намажете от двете страни с швейцарско намазване със сирене, като Laughing Cow. Отгоре нанесете тънки филийки зелена ябълка, след това още малко намажете, за да залепите половинките заедно.
Залепете го върху шиш
За супер здравословен, но вдъхновен обяд, който определено е извън кутията за обяд (съжалявам, не можах да се сдържа!), Опитайте шишчета.
Опциите са буквално неограничени, когато става въпрос за обяд на шиш. Няколко идеи:
-
Редувайте кубчета светло сирене, тънки филийки прошуто навити и върхове на аспержи. - Подредете шиш за обяд с гроздови домати, маслини каламата, кубчета фета и филийки краставица. Опаковайте малка чаша сос дзадзики, за да изключите наистина този шиш.
- Напълнете шиш с плодове като диня, ягоди, пъпеш, грозде и ананас - каквито и плодове да харесват вашите деца!
Хумусът е вкусен!
Хумусът е нискомаслено, но наситено с протеини намазване, което върви толкова добре с толкова много вкусни зеленчуци. Намажете обикновен хумус върху пълнозърнеста тортила, отгоре с малко моркови, червени чушки и джикама. След това навийте и нарежете на колела.
Не пропускайте тези забавни кутии за бенто >>
Подиграйте се с обяда
Дори ако децата ви нямат екзотични вкусове, пак можете да им предложите креативен обяд. Направете просто ястие от фъстъчено масло върху пълнозърнест хляб забавно и глупаво с плодово лице. Нарежете грозде наполовина за очите, използвайте ягода за нос и направете усмивка с резен ябълка. Не забравяйте да опаковате този глупав сандвич в сандвич Tupperware вместо в пластмасова торбичка, за да поддържате целостта на „лицето“ до обяд.
Още за училищните обеди
5 творчески училищни обяда
5 здравословни обеди с кафява чанта, които децата ще харесат
? Създаване на готини училищни обеди - горещи, студени, купени или донесени
