Приятели, тук имам вашата карта за излизане от готвене и вечеря. Готварската книга на Стейси Билис Направи го лесно е заредена с видовете прости, подходящи за деца рецепти, които винаги търсим. Но всички останали данни за домашно готвене правят това много повече от готварска книга-като нейното ръководство за супермаркети и съвети за спестяване на време и пари.
Така че вместо да представим рецепта от готварската книга, решихме, че ще оцените този списък с не готвене идеи за вечеря. Разбира се, можете да приготвите предварително някои от тези съставки от нулата - рецептите за тях са в готварската книга. Но можете напълно да използвате закупени от магазина версии и ние ще пазим тайната само помежду си.
Повече ▼: 5-дневен план за хранене: зеле, киноа и авокадо, за да подхранвате вашата пролет
Повече ▼:Едно просто нещо, което можете да направите, за да направите здравословното хранене по -евтино
10 напълно приемливи идеи за вечеря без готвене
чрез готварската книга на Стейси Билис Направи го лесно
Защото някои нощи така трябва да се търкаляме. И е ОК. Спестете пари, пропуснете яденето и опитайте едно от тези бързи, питателни ястия.
1. Купа хумус*, гарнирана с фета и каквото още имате (помислете: краставици, нарязан домат, маслини, каперси, остатъци от пилешко месо), поднесени с пита чипс.*
2. Парфета от кисело мляко, ядки и пресни плодове. Добавете гранола,* ако имате такава, за допълнителна тежест.
3. Фъстъчено масло* или слънчогледово масло* и сандвичи с банан.
4. Smoothie Get Up and Go*, смесен с овес за допълнителна тежест и хранене с малко пълнозърнест тост.
5. Ежедневни вафли* или ежедневни палачинки* от фризера с пресни плодове.
6. Сандвич с домати, сирене и кисели краставички със сурови зеленчукови пръчици.
7. Сандвич с салата от риба тон със сурови зеленчукови пръчици и чипс лаваш или тортила* отстрани.
8. Деликатно месо Cobb салата със страна препечен хляб.
9. Хумус от печени домати* и авокадо върху хрупкав хляб. Добавете смути отстрани, ако имате време.
10. Бърза салата от боб, приготвена с отцеден и изплакнат боб от консерва, всякакви зеленчуци, които имате под ръка (като напр. краставица, нарязан домат, размразен грах или царевица) и натрошено или на кубчета сирене, облечено с олио и оцет. Добавете остатъци или деликатесно месо, ако имате.
*Рецепти за хумус, пита чипс, гранола, фъстъчено масло, масло от слънчогледово семе, смути, вафли, палачинки и чипс тортила в Направи го лесно.
Повече ▼:Рецептата за пиле на скара, която ще ви накара да пожелаете остатъци - да, ще го направите
