Уважаеми пациент,
Първият път, когато влязохте в кабинета ми, за да обсъдите настроението си, се надявах. Бяхте тук и помолихте за помощ. Най -накрая сте направили първата стъпка, за да се почувствате по -добре и да подобрите своето душевно здраве. Надявах се, че заедно ще намерим план за лечение, който да работи за вас. Надявах се, че ще се възстановите напълно депресия и да водят щастлив живот. На първо място, искам да знаете, че тази надежда никога не ме е напускала. Все още се надявам на тези неща и все още вярвам, че ще стигнем дотам, независимо от времето, за което се опитваме. Моля, повярвайте, че все още имам надежда.
Понякога се разплакваш в офиса ми, обзет от тъга. Понякога сте далечни и без емоции. Напълно плоска. Последното ме плаши много повече, защото се притеснявам, че означава, че сте спрели да се интересувате. Но тогава се сещам: Ти си тук. Моля, знайте, че забелязвам поведението ви, думите неизказани и се тревожа за вас повече, отколкото вие знаете. Запознах се с вас при многото посещения, които имахме, и знам, че се интересувате от другите - понякога твърде много. Знам също, че има хора - включително и аз -, които се грижат за теб. Знам, че хората, които се грижат най -много за вас, не винаги разбират през какво преминавате, което е не само разочароващо, но и нараняващо. Моля, имайте предвид, че аз съм тук за подкрепа, когато имате нужда от нея.
Знам, че понякога носиш много вина. Понякога може да се почувствате така, сякаш тази вина ви поглъща цяла. Знаете ли, че вината често е част от депресия? Искам да знаете, че вината ви е симптом, подобно на болката при пациент с артрит. Искам да ви помогна с вашите симптоми, така че, моля, бъдете честни с мен. Понякога говориш за толкова много омраза към себе си, че това ме боли сърцето. Знам, че това не се е случило за една нощ - твърде е дълбоко. Моля, имайте предвид, че когато лекувам вашата депресия, винаги имам това предвид. Най -голямата ми цел в лечението ви е да ви помогна да се научите да обичате себе си. Знам, че това няма да стане за една нощ, но вярвам ще да се случи. Малки стъпки.
Моля, знайте, че не съм наркоман. Знам, че консултирането и упражненията често са първа линия за лечение на лека депресия. Знам също, че и двамата са жизненоважни във вашия план за лечение, независимо от степента на вашата депресия, и ще продължа да ги обсъждам през цялото ни време заедно. Но понякога трябва да обмислим лекарства. И ако първият не работи, моля, не се отказвайте. Работете с мен. Що се отнася до упражненията, не очаквам да бягате маратон, ако в момента изобщо не тренирате. Започнете бавно - отидете на бързи разходки. Понякога ми казвате, че консултирането не е за вас. Мислите, че няма да е полезно. Знаете ли, че има много различни видове консултиране? Ако традиционната психотерапия не е подходяща за вас, моля, помислете за когнитивно -поведенческа терапия или диалектическа терапия. Знам, че искаш да се подобриш - тук си. Моля, вземете предвид моя съвет. Кажете ми какво ви пречи. В това сме заедно. И ако имате въпроси, аз съм тук, за да отговоря.
Понякога съм разочарован. Аз съм разочарован, защото имам чувството, че се грижа за вашето психично здраве повече от вас. Не винаги приемате сериозно предложенията ми. Знам, че липсата на мотивация също е симптом на вашето заболяване и много съжалявам, ако разочарованието ми се покаже. Често се обвинявам, че не мога да ви мотивирам, че нямам всички отговори.
Когато се опитахте да се нараните, аз плаках. Никога не съм ти казвал, но го направих. Имах чувството, че те провалих. Понякога се притеснявам, че не знам как да ти помогна. Това, което знам е, че няма да се откажа от теб. Ще продължа да се опитвам. Моля, не се отказвайте от мен. Продължавай да се бориш.
На Ваше разположение,
Вашият Доктор
Ако вие или някой, когото познавате, се борите с депресия, има налични ресурси. Намерете ресурси и помощ във вашия район тук.
Повече за психичното здраве
Това е #TimetoTalk - и темата е психичното здраве
Устойчива на лечение депресия: Какви са вашите възможности, когато лекарствата не са достатъчни
Деми Ловато ме вдъхнови да споделя моя опит с психичното здраве
