Всички знаем, че един лош коментар за външния ни вид може да се забие в главите ни през останалата част от деня... или седмицата... а понякога и месеца. Но замисляли ли сте се къде отиват тези неприятни коментари след това? Оказа се, че тези думи могат да се проявят като сериозни здраве проблеми като сърдечно -съдови и метаболитни заболявания, според изследванията проведено от Медицинския факултет Перелман към Университета на Пенсилвания.
Чакай малко - думи може да причини заболявания?
Да. Нека преминем през това.
Срамът на тялото, нещо, което всички сме преживели по един или друг начин, може да се определи като потенциално разрушителен коментар за формата или размера на тялото. Точно както всеки аспект на днешната комуникация, срамът на тялото има много форми, включително говорене с някого директно за него външен вид, говорене за теглото на някого зад гърба му или дори развитие на кръг от негативни вътрешни мисли относно вашите собствен
изображение на тялото. Това може да бъде сравнение на двама приятели или знаменитости или сравнение на външния ви вид в различни точки от живота ви. Туитове, ретуити, публикации, харесвания-всичко това може да се използва и за телесен срам.| Повече ▼: Причини, поради които се срамуваме (и защо наистина не трябва)
Но помислете за нелепите стереотипи, свързани с теглото, които непрекъснато се тласкат в наша посока от тези медии: да бъдеш по някакъв начин слаб се равнява на красота, интелигентност и цялостно общуване, докато наднорменото тегло се равнява на мързел, нездравословно състояние и непривлекателност.
Тези постоянно присъстващи негативни идеи започват да проникват по-дълбоко в човек, който се бори затлъстяване. С други думи, тези, които са срещнати с негативните стереотипи, започват да изпитват депресия заедно със степента на интернализация на пристрастието към теглото, което се случва, тъй като хората със затлъстяване вярват, че самите те се привеждат в съответствие с негативното стереотипи.
Така че в основата си това да накараш някой да се чувства виновен за външния си вид наистина влияе върху самочувствието му. Това не би трябвало да е изненадващо.
Но това изследване предполага тук се случва още малко. По време на проучването, 159 възрастни борещи се със затлъстяването бяха подложени както на психично, така и на физическо здраве. Тези, които бяха категоризирани като интернализирани с пристрастия с „високо“ тегло, бяха три пъти по -склонни да имат метаболитен синдром, група състояния, които повишават шансовете ви за сърдечни заболявания, диабет и инсулт и шест пъти по -вероятно да имат високи триглицериди в сравнение с участниците с „ниски“ интернализация. Така че да, тези резултати са голяма работа.
Каква е присъдата? Думите убиват. И това не е филтър, от който мозъкът ни се нуждае, а по -скоро цялостно преконфигуриране.
| Повече ▼: Книгата за оцветяване за възрастни на художника празнува позитивността на тялото
„Доставчиците на здравни услуги, медиите и широката общественост трябва да са наясно, че обвиняването и срама на пациенти със затлъстяване не е ефективен инструмент за насърчаване на загуба на тегло и всъщност може да допринесе за влошаване на здравето, ако пациентите интернализират тези предразсъдъчни послания, ” съавтор на изследването, д-р Том Уодън, професор по психология и психиатрия и директор на Центъра за тегло и хранене на Пен Нарушения казано ScienceDaily.
Извитата манекенка и момичетата на века Ашли Греъм е далеч лидер в този отдел. Тя последната публикация в Instagram пропусна типичния й блясък, мода и сексуалност. Вместо това снимката просто показва долната част на тялото й и все още разтърсва нашия свят.
Тя надписа снимката си: „Тренирам. Правя всичко възможно да се храня добре. Обичам кожата, в която съм. И не се срамувам от няколко бучки, подутини или целулит.. и вие също не трябва да бъдете.#beautybeyondsize#обичам кожата си”
Това не те ли кара да се чувстваш добре? Положителните промени в начина, по който действаме и реагираме на образите на тялото, са необходими за нашето здраве. Не, няма да престанем да следим любимите си слаби мини звезди или абсолютно да обичаме, когато видим своя снимка под ужасен ъгъл. Но можем да направим съзнателно усилие да си припомним, че съвършенството на тялото не е изискване за красота, любов, интелигентност или по същество всичко друго, което искаме да постигнем. И точно така започва разплитането на стереотипите, които унижават мазнините.
Повече ▼:Трогателният TED разговор на Ашли Греъм е вашият нов химн за увереност (ВИДЕО)
Докато Греъм и други водещи жени в центъра на вниманието на медиите правят своя дял от обезсърчаване, ние останалите трябва да направим същото. Лекарите трябва да изследват генетичните, биологичните и екологичните аспекти на затлъстяването с пациентите си. Приятелите и семейството трябва да се насърчават и подкрепят взаимно, вместо да правят предположения за онези, които изглеждат различно от тях. И жените като цяло трябва да осъзнаят, че малките взаимодействия със себе си и другите се добавят - животът тук буквално е на косъм.
