10 храни за борба с рака-SheKnows

Когато ракът атакува, той се превръща в пълна война за оцеляване. Но можете да се борите със здравословна диета, която включва тези храни, които биха могли да помогнат на тази безмилостна болест да бъде нокаутирана.

Свързана история. Тези съвети ще ви помогнат да се храните здравословно, докато пътувате по работа

Не е тайна, че вашата диета е допринасящ фактор за вашето физическо здраве. Всъщност според Канадско общество за борба с ракаподдържането на здравословно телесно тегло, воденето на активен начин на живот и здравословното хранене могат да предотвратят около една трета от всички видове рак. За да предотвратите това вирулентно заболяване, можете да направите още една крачка напред и да включите храни в диетата си не само насърчават доброто здраве, но също така са свързани с превенцията на рака и имат борба с рака Имоти. Следващият списък включва 10 храни, които биха могли да помогнат в борбата с рака и които са лесни и вкусни допълнения към ежедневната ви диета.

Алицинът (сярно съединение), открит в чесъна, изглежда е супергерой тук, действайки като антиоксидант, борейки се с канцерогените и блокирайки растежа на тумора. Не само това, но и

CBC съобщава скорошно проучване, което свързва консумацията на суров чесън с намален риск от рак на белия дроб.

Джинджифилът също има свойства на супергерой, когато става въпрос за борба с рака. Той води добра борба с това заболяване, като намалява туморите и убива раковите клетки, като същевременно оставя здрави клетки недокоснати.

Популярността на зелето нараства - и има основателна причина. Това тъмно листно зелено е заредено със здравословни витамини и минерали, а фитохимичните съединения, открити в зелето, могат да помогнат за предотвратяване на няколко вида рак, включително рак на дебелото черво, на Удължаване на живота.

Докато зелето често се смята за просто листно зелено, което може лесно да се добави към салата, то всъщност е част от голямо семейство зеленчуци, известно като кръстоцветни зеленчуци. Тази група включва също броколи, зеле и бок чой, а свойствата на тези храни могат да помогнат за предотвратяване на тумори и да блокират растежа на раковите клетки.

Веществото, което придава на суперхрана цвекло уникалния си лилаво-червен цвят, също е мощно средство за борба с рака. Той може да помогне за спиране на туморния растеж и да убие раковите клетки.

Друг зеленчук против рак е сладкият картоф. Зареден с каротеноиди, този пъстър зеленчук може да унищожи раковите клетки и работи за намаляване на риска от много видове рак, включително рак на белия дроб и дебелото черво.

Капсаицинът, открит в лютите чушки, като халапенос, не само придава пикантния му пикантен вкус, но и спомага за рака. Според Американски институт за изследване на рака, това огнено съединение може да унищожи раковите клетки и да намали размера на тумора.

Пер Ракът е активен, гъбите изглеждат важни съюзници, когато водят войната срещу рака. Уебсайтът предполага, че гъбите могат да увеличат времето за оцеляване и да намалят туморите, както и да помогнат за предотвратяване на риска от рак на гърдата.

Добавянето на няколко чаши чай - по -специално зелен чай - към вашия ден може потенциално да помогне за предпазване от рак. Чаят съдържа мощни антиоксиданти, известни като полифеноли, които могат да помогнат за предотвратяване на рак, да забранят растежа на раковите клетки и да убият раковите клетки.

Бадемите, орехите, бразилските орехи и други имат естествени съединения, които могат да предотвратят образуването и размножаването на раковите клетки. Тази лесна закуска също може да помогне в борбата с рака чрез намаляване на раковите тумори.

Повече за здравето

Топ 5 на здравето на жените и как да ги предотвратим
Ползите от пиенето на мляко
Не отивайте без мазнини! Най -добрите източници на добри мазнини