Кукувица ли си за кокос? Този тропически плод има много ползи за здравето, които също така имат невероятен вкус. Радваме се да споделим тази изключителна тайландска рецепта за смути от кокос, с любезното съдействие на Love Grace. Направете това у дома, за да се наслаждавате, когато настроението попадне!
Хубавите неща вътре
Младите кокосови орехи са един от най-високите източници на електролити и здравословни мазнини и е известно, че поддържат имунната система със своите антивирусни и антибактериални свойства. Кокосовата вода е изцяло естествен начин за хидратиране, намаляване на натрия и добавяне на калий към вашата диета. Според Катлийн Зелман, MPH, RD, директор на хранене за WebMD повечето американци не получават достатъчно калий в диетата си, защото не ядат достатъчно плодове, зеленчуци или млечни продукти, така че кокосовата вода може да помогне за запълване на хранителните пропуски. Мастните киселини със средна верига в кокосовото месо позволяват на тялото да изгаря мазнините за енергия, оставяйки тези, които го консумират редовно, по-стройни и с повече издръжливост.
Черпака върху сок
Любов Грейс създава гурме сокове, смутита и еликсири, чисти, непастьоризирани, без химикали, без млечни продукти и кошерно сертифицирани. Те предлагат продукти по поръчка с екстракция със студена преса за максимални хранителни вещества, биодостъпност и продължителност на живота. Носете ползите и страхотния вкус! Независимо дали вече обичате кокосовите орехи или сте нов в този плод, помислете да опитате вкусно смути, приготвено с кокос. Радваме се да споделим изключителна рецепта, създадена от Love Grace, за тайландски кокосови смутита. Ще се насладите на кокосовата вода и месото от този плод.
Тайландско кокосово смути
Сервира 2
Съставки:
- Вода и месо от 1 млад тайландски кокос
- 2 супени лъжици нарязана прясна лимонена трева
- 3-4 листа прясна мента
- 1/2 чаша кубчета лед
Упътвания:
- Поставете младия тайландски кокос върху равна здрава повърхност. С помощта на нож за месо или силен нож за готвач отворете квадратна дупка в горната част на кокоса с четири добри удара.
- Изсипете кокосовата вода в блендер през цедка.
- Използвайте супена лъжица, за да изстържете бялото месесто месо вътре в кокоса, като се уверите, че изхвърляте всички части от твърдата черупка.
- Добавете кокосовото месо, лимоновата трева и ментата в блендер и разбъркайте до гладкост.
- Ако искате, изсипете тази копринена напитка обратно в кокоса и се насладете на сламка.
Повече за диетата и храненето
Многобройните ползи от кокосовото масло
4 леки закуски за повишаване на мозъчната ви сила
Аюрведичното почистване обяснява: За вас ли е?
