Пикници, барбекюта и фойерверки. За горд американец това означава Четвърти юли: празник на независимостта на нашата нация и чудесна причина да празнуваме със семейството и приятелите си. И няма по -добър начин да се гарантира, че имате енергия, за да стигнете до грандиозно светлинно шоу, отколкото с добро закуска!
Закуската е не само един от най -добрите начини да получите енергията, от която се нуждаете за натоварения си ден, но също така може да помогне и при отслабване контрол и е невероятен начин да получите много от витамините и минералите, от които тялото ви се нуждае, за да прокара това вълнуващо празник. В чест на нашата велика страна, аз измислих това грандиозно червено, бяло и синьо закуска, което със сигурност ще се хареса. Сливите и боровинките осигуряват антиоксиданти, гранолата с ниско съдържание на мазнини осигурява сложни въглехидрати, които спомагат за снабдяването на мускулите ви с енергия (помислете за скачане в скачане къщи, въртящи се искрящи лъчи и пронизващи и блъскащи фойерверки) и обикновеното гръцко кисело мляко осигурява калций за силни кости и протеини, които да ви заситят цяла сутрин дълго!
Червена, бяла и синя закуска парфе
Съставки:
- 1 зряла червена слива, нарязана
- 1/2 чаша боровинки
- 1/2 чаша с ниско съдържание на мазнини Bare Naked V’nilla Granola
- 1 чаша обилно гръцко кисело мляко без мазнини
Упътвания:
- Поставете 1/4 чаша боровинки на дъното на декоративна чаша или буркан с Мейсън.
- Нанесете 1/2 чаша гръцко кисело мляко върху боровинките.
- Добавете 1/4 чаша гранола.
- Добавете половината от нарязаната слива.
- Повторете процеса на слоеве с останалите съставки.
- Добавете декоративно американско знаме до чашата за декорация.
Честит четвърти юли и се наслаждавайте!
За още невероятни рецепти, посетете моя уебсайт.
