Бъдещите майки не трябва да ядат за двама по време на бременност. Като човек, който в момента е бременна в петия месец, това не беше новината, която исках да чуя.
Според нови резултати от австралийско проучване от Университета на NSW, редица хормонални промени, които бременните жени изпитват - от промени в чревните бактерии до резистентност към инсулин и лептин, хормон, свързан с усещането за ситост - позволяват на тялото им да абсорбира повече енергия от храната.
Така че, вместо да ядат повече калории на ден, майките могат да продължат с обичайната си диета и бебето им ще получи всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Както казах, не новините, които исках да чуя. В някои моменти по време на бременността съм абсолютно гладна и винаги съм била повече от щастлива да оправдая приготвянето на втори сандвич с пилешка салата (или, по -вероятно, посягане към втори Тим Там), сигурен в знанието, че тялото ми отглежда две човешки същества и следователно изисква повече гориво.
Повече ▼:Веганската майка има най -лудия отговор на въшките
Изследователят на UNSW професор Тони О’Съливан казва, че констатациите „подсказват необходимостта от преоценка на дадените хранителни съвети на бременни жени, тъй като настоящите съвети за увеличаване на приема на енергия може да увеличат риска от прекомерно гестационно тегло печалба".
Той също така предупреждава, че жените, които значително са увеличили приема на храна по време на бременност, могат да натрупат твърде много тегло, което ги излага на риск от усложнения при бременност, включително гестационен диабет и прееклампсия.
Имах гестационен диабет по време на последната ми бременност; попитайте всяка бременна жена, която е издържала тест за глюкозен толеранс и те ще ви кажат, че изобщо не е много забавно.
Още по -лошото е, че се поставя положителна диагноза.
Повече ▼:Правителството потиска имунизацията на децата с нов законопроект
И истинският удар започва, когато ви кажат това, въпреки че вероятно ще се върнете към преддиабетния си състояние, след като бебето се роди, шансовете ви да бъдете диагностицирани с диабет тип 2 по -късно в живота са необичайни Високо.
„Наличието на гестационен диабет означава, че вероятно имате гените, които ви правят изложени на риск от получаване на диабет тип 2“, съветва Австралийско диабетно дружество.
„Ако сте с наднормено тегло, всяка загуба на тегло е добра. Загубата от 6 кг или повече значително ще намали риска от развитие на диабет тип 2.
Повече ▼: Родителите обърнаха внимание на анти-ваксаторите след смъртта от магарешка кашлица на 4 седмици
Те споделиха това ръководство за здравословно тегло, за да помогнат на австралийските майки да определят какъв диапазон на тегло трябва да се стремят, след като бебето им се роди. Въпреки че никоя бременна жена никога не трябва да диетира по време на бременност, това ново проучване показва, че избягването на преяждане има много ползи за здравето.
Рискувате ли да бъдете диагностицирани с гестационен диабет по време на бременност? Според Каналът за по -добро здраве на викторианското правителство, следните рискови фактори биха могли да увеличат промените в развитието на гестационен диабет.
Жени, които са:
- На възраст над 30 години
- Имате фамилна анамнеза за диабет тип 2
- Имате наднормено тегло или затлъстяване (вижте таблицата с теглото по -горе)
- Те са от аборигени и острови от остров Торес
- Представляват определени културни групи, като индийски, китайски, виетнамски, близкоизточни, полинезийски и меланезийски
- Преди това сте имали гестационен диабет
- Вземете някои антипсихотични или стероидни лекарства
- Преди това сте имали бебе, чието тегло при раждане е над 4,5 килограма
- Имали сте предишна сложна бременност
