Знаете, че болките и дискомфортът на бременността ви затрудняват да хванете някои Zs, но знаете ли, че липсата на адекватно затворено око също може да доведе до преждевременно труд и доставка?
Бременност
Последните изследвания показват че лошото качество на съня е свързано с повишен риск от преждевременно раждане, подчертавайки значението на качествения сън, когато очаквате. Така че, преди да приемете, че животът с ограничен сън е само нормална част от бременността, научете как недоспиването може да доведе до преждевременно раждане.
Лишаване от сън
В броя на списанието за ноември 2011 г. Спи, Медицинският факултет на Университета в Питсбърг публикува проучване, което установява, че бъдещите майки страдат от бедни качеството на съня през първия и третия триместър на бременността е изложено на по -висок риск от преждевременно раждане. Интересното е, че проучването показа, че липсата на сън през първия триместър на бременността има по -голямо влияние върху раждането и резултата от раждането.
Въпреки че изследването може да установи връзката между недоспиването и преждевременните раждания, авторите все още не са ясни по точната причина, поради която намаленият сън може водят до преждевременно раждане, спекулирайки, че недоспиването може да доведе до възпаление в организма, което може да предизвика ранни раждания и раждане процес.
Други усложнения при бременност от недоспиване
Докато липсата на сън може да доведе до преждевременно раждане, липсата на вашите четиридесет намигвания може да доведе и до други проблеми с бременността. „Лишаването от сън, което не е необичайно по време на бременност, може да доведе до всякакви усложнения по време на бременността“, обяснява д -р Дейвид Адлер, Цялостен акушер-гинеколог на Палмовите плажове. "Когато бъдещата майка е изтощена, повишените нива на кортизол могат да доведат до преждевременно раждане, преждевременно разкъсване на мембраните и повече случаи на спъване и падане."
Как да намалите риска от раждане на недоносено бебе
Особено когато имате други деца, за които да се грижите, достатъчното сън може да бъде трудно. Но последиците от недоспиването правят силен аргумент за избягване на преждевременни раждания на всяка цена.
Брук Пойндекстър, Овърленд Парк, Канзас, която беше поставена на легло, но беше доставена два дни по -късно на 36 седмици, знае твърде добре за рисковете от раждането на недоносено бебе. „Той беше едър за гестационната възраст, но беше пъстър и сив и не дишаше спонтанно при раждането. Той е диагностициран с TTNB (преходна тахипнея на новороденото) и е държан в отделението за интензивно лечение пет дни.
Въпреки че има много фактори, които могат да допринесат за преждевременно раждане, авторите на изследването отбелязват, че лишаването от сън е нещо, с което можете да се справите и да подобрите, за да намалите риска. Сънят през третия триместър е известен с това, че не е толкова удобен, затова се опитайте да съсредоточите усилията си за постигане на достатъчен сън през първия триместър на бременността.
Що се отнася до недоспиването, единственият начин да се предпази от изтощение потенциално да доведе до преждевременно раждане е да се осигури достатъчно време за лице с Пясъчния човек. За да ви помогне да спите спокойно, помислете дали да закупите възглавница за поддържане на тялото при бременност или да направите масаж на крака от партньора си, преди да си легнете. Докато недоспиването може да доведе до преждевременно раждане, дрямка, намаляване на стреса и искане помощта по време на вашите пренатални месеци означава повече почивка за вас и по -здравословен старт за вашия грах в шушулка!
Намерете още факти за труда и доставката
Научете как да разпознавате преждевременно раждане
Как да предотвратим преждевременно раждане
Имам ли раждане? 6 признака, че раждането започва
