Днешният политически климат е мек, напрегнат и за много от нас направо ужасяващ.
Няма да изброявам нарастваща (и съществуваща) статистика за престъпленията от омраза, нито ще посочвам всички причини, поради които трябва да бъдем загрижени. Има твърде много, започвайки с равенство и завършвайки с климата. Вместо това ще правя това, което правя най -добре: ще говоря за моето куче.
Носете ме.
Да останеш информиран, без да потъваш в отчаяние, да останеш нащрек, без да изпадаш в страх, да останеш ядосан, без да се поддаваш на омраза - тези неща са трудни за тези от нас на ръба. Трябва да бъдем супергерои за себе си и за нашите общности и нека си го кажем. Супергероите се нуждаят от помощници.
Повече ▼: Моите животни ми дават неосъдимата подкрепа, от която се нуждая за моята социална тревожност
Имам невероятен помощник. Тя мисли, че съм пижама на котката, независимо какво правя. Тя ме обича безусловно и ми прощава всеки път, когато направя грешка. Имам нужда от това в момента и съм готов да се обзаложа и вие.
Аз съм животински човек. Животните ми носят утеха. Тези дни кучето ми ми помага да се справя с политическата си тревожност. Тя е напомняне, че любовта и лоялността могат да бъдат естествени инстинкти. Тя знае кога имам нужда от притискане и не ми казва, че всичко ще бъде наред, когато чета новините или когато се притеснявам да проверя Facebook, защото може да разбера, че един приятел е статистика. Тя знае, че това, от което се нуждая, е любов.
Най -важното е, че тя ме извежда навън и се движи. Удовлетворяването на нейните нужди от упражнения, игра и привързаност ми напомня да задоволя собствените си нужди. Грижата за себе си не е някаква либерална дума. Това е тежка работа и е от решаващо значение, ако искате да постигнете другите си цели.
Повече ▼: Котките ми ми помагат да се справя с тревогата си и аз ги обичам за това
Напоследък открих, че полагам съзнателни усилия да оставя кучето си да ми помогне. Сега, когато дойде, когато чета новините или говоря за политика или се притеснявам, си напомням да оставя тези неща да се разминат за момента и да се съсредоточа върху нея. Когато искам да се вмъкна в себе си и да се скрия, протягам ръка към нея. Обръщането към нея от своя страна ми напомня да се свържа с други хора. Тя е пробен камък за моята човечност.
Ходим на дълги разходки и аз си поемам дълбоко въздух. Помага, че кучето ми е Немска овчарка. Чувствам се в безопасност по време на тези разходки, но дори ако кучето ви не е твърд на вид куче или ако кучето ви всъщност е котка или пор или птица или дори костенурка, нашите помощници могат да ни помогнат да преживеем това, което може да бъде много, много трудно време. Те няма да ни спасят от депортиране или нападение или дискриминиращо законодателство или полицейско насилие или изменение на климата, но могат да ни помогнат да се грижим по -добре за себе си, докато се борим с тези неща.
Повече ▼: 6 съвета за самозащита, които научих от моята немска овчарка
Всичко, което трябва да направим, е да им позволим.
