С повишената експозиция на медиите, които децата имат днес, не е чудно, че те могат да имат повече мисли за телата си, отколкото през последните години. Разберете дали децата ви просто учат за телата си или може би се занимават с проблеми на самовъзприемането.
Проблеми със самовъзприемането
Нарушаващо самовъзприемането
The Център за изследване на социалните проблеми съобщава, че младите жени днес виждат повече изображения на изключително красиви жени за един ден, отколкото техните майки през цялото си юношество. Те обясняват също, че осем от 10 жени са недоволни от отраженията си в огледалото, а повече от половината виждат изкривен образ. И за съжаление това негативно възприятие за себе си започва рано. Според WebMD, проучване, направено в Болницата за болни деца в Торонто, разкрива, че 30 % от момичетата на възраст между 10 и 14 години са на диета. Независимо дали са в училище, в търговския център, у дома или почти навсякъде между тях, децата постоянно се представят с образи на „идеална“ красота. Ако чувате или виждате детето си постоянно да прави сравнения между себе си и образите на модели или актриси, може да има причина за безпокойство. Предупредителните знаци включват чести коментари за теглото на други момичета, увреждащи изявления за себе си и прекомерен фокус върху и определяне на стойността въз основа на външния вид. Но няма смисъл да се връщате към медиите. Вместо това използвайте медиите, за да започнете внимателни разговори с децата си за това какво означава да си здрав и да се чувстваш красив.
Задържайки се в коментарите
Понякога възрастни или други деца си мислят, че просто правят наблюдение, но думите им могат да нарязат дълбоко. Казват ли на детето ви постоянно, че ушите му стърчат или е малко по -голямо от някои от другите деца в училище? Колкото и силна да е тя, чуването на подобни коментари може да носи на детето. Когато споменава, че някой е казал нещо болезнено, избягвайте да го отмахвате твърде бързо. Вместо това я попитайте как се чувства, съчувствайте на емоциите й и й помогнете да изгради механизми за справяне с подобни коментари. Често само говоренето за ситуацията може да помогне на детето да се почувства утвърдено, а намирането на гласа му може да помогне тя да получи помощ, за да се справи със ситуацията, вместо да се справи с нея по разрушителен начин вътрешно.
Опитвайки се да промени тялото си
Често ли детето ви променя хранителните си навици или упражненията си, опитвайки се да промени тялото си? Прекалено фокусирана ли е върху консумацията на по -малко храна и/или върху тренировките? Ако тя страда от затлъстяване или лошо хранене, можете да работите заедно за подобряване на навиците. Но ако тя действа от желание да изглежда по -скоро като свои приятели или снимките, които вижда в медиите, е време да се намеси. Ключът към предотвратяването на развитието на опасно хранително разстройство е като го идентифицирате и предотвратите навреме. Така че, ако червата ви подсказват, че има причина за безпокойство, вземете мерки.
Извикай помощ
Страхът за благосъстоянието на децата ви може да бъде непреодолим, но не е нужно да преминавате през това сами. The Канадска организация за психично здраве е посветена на подпомагането на хора от всички възрасти, които се занимават с проблеми на психичното здраве, като например проблеми с образа на тялото. Провинциите имат свои собствени безплатни телефонни номера, така че не се страхувайте да се обадите и да намерите отговорите и подкрепата, от която се нуждаете.
Повече за здравето на децата
Начини да накарате децата си да са „здрави”, а не „тънки”
Здравословни хранителни навици, които да предадете на децата
Детско затлъстяване: Колко голям е проблемът?
