За някои са необходими доста години, за да разберат наистина кои сме. Всички ние имаме своите уникални пътища за намиране на нашата цел и страст. Историята на нашия живот оформя поведението ни и лежи в основата на самоличността на човека. Въпросът, който си задаваме постоянно е: „Кой съм аз и как животът ми има уникален смисъл? Каква е моята цел? ”
Моята магическа тайна е йога и медитация. Не мога да подчертая достатъчно тази тайна и как това ми помогна в живота ми през последните 12 години. Въпреки че пътуваме по това пътешествие на търсене и изследване на живота, лесно е да си помислим, че има такива вид дестинация, която трябва да достигнем, за да се чувстваме сякаш сме пристигнали, когато това със сигурност не е случай. Ние обикаляме света не само, за да научим повече за красотата около нас, но и за да изследваме кои сме, а целта ни е забележителна сама по себе си.
Повече ▼:Как да използвате вдъхновение и ангажираност, за да направите повече
Йога ме научи на търпение и доброта не само към себе си, но и към другите. Йога има способностите да ви помогне чрез изучаване на вашите харесвания и антипатии, заедно с вашите очаквания в живота. Преодоляването на страха от непознатото и побеждаването на страха ви също е плюс чрез йога и медитация. Вече няма да питате кои сте, а просто ще започнете да живеете с радост.
Повече ▼:Как да се чувствате комфортно със себеизразяването
Вече няма да е мисия да гледате извън себе си, за да станете нещо, което не сте, а просто да прегърнете това, което сте, и да говорите истината си без страх. Вярвам, че търсим себе си в света просто защото чакаме одобрение. Ние също сме виновни за личността, която избираме да разкрием, когато честно казано вашата истина е най -добрият тоалет, който някога бихте могли да носите.
Има много стремеж и смелост, когато човек може да отстоява собствената си истина, но е необходима смелост, за да се стигне до това ниво в живота. Ако можех да предложа някаква дейност, определено бих предложил йога и медитация, за да започнете вашето пътуване на истината - момент да седнете със себе си в мълчание, за да приемете кои сте и какво можете да предложите света.
Отделете малко, за да прегърнете несъвършеното ви с високо вдигната глава, изпълнена с жива автентичност.
Отдръпнете се от работата си и отделете малко време за себе си. Знам, че може да е малко трудно, ако сте работохолик като мен, но повярвайте ми, че си заслужава. Намерете тихо място от всички, за да седнете и да слушате сърцето си. Поемете три дълбоки вдишвания, за да декомпресирате. Изчистете ума си и не си позволявайте да задавате въпроси. Останете за 15 минути. Отвийте раменете си назад за броене 20 и освободете. Почивайте очите си и оставете тялото си да се отпусне. Когато изтекат 15 -те минути, задайте си един въпрос: „Какво е важно за мен точно в този момент?“ Отговорът трябва да бъде себе си и вашето спокойствие.
Насърчавам ви да живеете най -добрия си живот.
Повече ▼: Как да укротите негативните си мисли
Денита Остин, най -продаван автор, издател и треньор по йога, www. DenitaAustin.com
