Една жена покрива лицето, гърдите и ръцете си с въртящи се точки от светеща в тъмното неонова боя, докато друга рисува оранжеви четки около очите си, правейки я да изглежда като тигър. Започвам да рисувам коремни мускули върху стомаха си с електрическа розова боя, защото защо не? Ние допълваме външния си вид със светещи гривни и колиета, които седят на купчина в предната част на стаята. Въпреки че звучи така, сякаш се подготвяме да вземем наркотици на поле на музикален фестивал, това не може да бъде по -далеч от истината. Тук сме за упражнения. Добре дошли в Buti Glow Йога, или Buti „Glowga“, както често го наричат, лудост на фитнес манията това разтърсва света на йога, който понякога се приема твърде сериозно.
| Повече ▼: Ставайки наркоман на Трансцендентална Медитация, преобърна мозъка ми
Класът в Лос Анджелис Движението на моста на ума йога студиото дава големи обещания, че ще ни помогне „да се отърсим от стреса и багажа от работната седмица“, като същевременно ни свърже с нашата „първична същност и вътрешна женска сила. " Имах дълъг ден, като пробивах клавиатурата си и просто трябваше да се отпусна на час по йога, и това беше единственото, което се предлагаше в квартала ми На
ClassPass. След като натиснах бутона за резервиране, се притесних, че ще е твърде у-у-у, но знаех, че не мога да се оттегля, без да рискувам такса за анулиране. Но всички резерви, които бях изчезнал бързо, след като хванах четка. Когато започнах да рисувам боя по тялото си с тази група напълно непознати, започнах да се чувствам по -спокоен, отколкото когато влязох. Пак се почувствах като дете.„Като възрастни рядко можем да играем“, казва инструкторът Тереза Лий. „Обичам да виждам колко креативни хора са с боята. Всичко това е част от подхранването на душата, свързването на ума и тялото и създаването на практика за любов към себе си. "
Когато Ли изключва светлините и светва задните светлини, започва истинската работа. Докато тя движи тялото си грациозно в пулсиращия ритъм на електронна музика и хип-хоп, водещ a бърза тренировка, съчетаваща първични танцови движения, течащи асани и плиометрия, всички ние се стараем да последвам.
Повече ▼:Оргазмичната медитация е новата йога - единствено по -добра
Създадено от треньор Bizzie Gold, чиито клиенти на знаменитости са като Дженифър Лав Хюит, Бути Йога е уникална отчасти защото практиката включва почти непрекъснати ритмични кръгови движения на бедрата, които тонизират ядрото ви мускули. Бути йога може да е игрива, но ще ви изрита задника. И какво общо има боята с изработването? „Картината и черните светлини подобряват практиката, защото е тъмно и ние сияем“, казва Лий. "Това позволява на хората да се чувстват по -свободни и уверени."
Обичам свободата, която боята на тялото и черните светлини добавят към класа; това ми помага да спра да се притеснявам как бих могъл да изглеждам, докато се опитвам да не се срутя в неонова купчина от собствените си крайници. Вместо да бъда принуден да зяпам изпотеното си лице и да треперя краката си под тежки флуоресцентни светлини в огледалото, виждам само нарисуваните следи по тялото си и всички останали. В един момент бях толкова увлечен в момента, че дори обърках неоновото отражение на съседа за моето.
Лий на пръв поглед е неизчерпаем. Подскачахме нагоре -надолу в позиция клек толкова дълго, че краката ми започнаха да се чувстват като ластици, готови да щракнат. Погледнах се в огледалото и цялата ми боя по тялото се беше изцедила в капки неонови локви пот. На този етап изглеждах по -малко като светеща богиня, а повече като изпотено блатно чудовище. Разбихме пода, за да се свържем с ритъма на музиката, което ми помогна да изляза от главата си и да спра да интелектуализирам това, което правим, и просто да го преодолея.
„Бути йога е предизвикателна практика и понякога дори неудобна“, казва Лий. „Но ако свършите работата, ще изпитате толкова много физически и енергийни ползи. Електричеството и мощността в помещението по време на Buti Glow са вълшебни. Реакциите на повечето хора са: „Това беше трудно, но толкова забавно!“
И е абсолютно права. В края на часа потънах в постелката си, чувствайки се, че ще преодолея всички тревоги, които имах преди часа. Единствената мисъл, която ме вълнуваше в момента, беше: „Кога можем да премахнем боите и да направим това отново ?!“
| Повече ▼: Котешката йога е новата фитнес тенденция за вас и вашите бебета с козина
