Има причина Дракула да избяга от чесън: Вонята. О, вонята! Дори и да не сте голям любител на чесъна, не е тайна, че лошият дъх може бързо да накара хората около вас да избягат за хълмовете. Прогонете тези фънки изпарения с тези прости съвети.
яжте плодове и зеленчуци
Докато някои храни предизвикват обиден дъх, д-р Майкъл Апа, DDS, казва, че някои плодове и зеленчуци всъщност могат да противодействат на неприятния дъх. „Целина, моркови и ябълки са с високо съдържание на витамин С“, казва той, „което предотвратява заболяване на венците и гингивит и убива бактерии, причиняващи миризми. Тези богати на фибри плодове и зеленчуци помагат в борбата с халитозата.
Когато вечеря навън, Кевин Йоргенсен се обръща към гарнитурата си за напитки. „Поискайте лимон с водата си. Ухапете лимона точно както бихте направили липа, когато изпиете текила. Завъртете го около устата си, докато изстъргвате езика си със зъби, след което преглътнете “, предлага той. Но той предупреждава да не превръщате това в навик, защото киселината ще изяде емайла ви. Апа обяснява защо това работи: „Цитрусовите и други кисели храни увеличават производството на слюнка. Тези храни карат устата ви да произвежда повече слюнка, която действа като почистващ агент, поддържайки устата ви влажна и изплакната.
дъвчете билки
Потърсете в градината си някои възможности за подобряване на дъха. „Кориандър, мента, естрагон, евкалипт, розмарин и кардамон са добри за борба с лошия дъх. Можете да ги дъвчете или да ги поставите в чай “, предлага Апа.
Д -р Лоръл Кларк, президент на Училището по метафизика, гласува за магданоз: „Дъвченето на пресни листа от магданоз работи чудесно! Пиенето на чай от магданоз също е добро; помага [подобрява лошото] храносмилане, което често е причина за лошия дъх. "
Сандра Лира също използва този метод, след като яде чесън, но напомня на хората да проверят огледалото за зелени зъби.
Stella Metsovas, BS, CCN, предлага още едно естествено лекарство: „Една от най -добрите ми препоръки за лечение на лош дъх е използването на масло от риган или допълване с капсулиран риган. [Риганът] се счита за една от най-мощните, лечебни билки. Проучванията показват, че това е защитна сила за намаляване на неблагоприятните бактерии в устата. Доказано е, че риганът се бори и срещу зъбната плака - водещ фактор за лошия дъх.
Сменете пастите за зъби
Д -р Харолд Кац, основател на Калифорнийската дихателна клиника и автор на Библията за лошия дъх, предлага да се продава паста за зъби натриев лаурил сулфат за марка, която има само оксидиращи съединения, което помага да се убият бактериите, отговорни за предизвикването на лош дъх.
Пия вода
Знаем, че водата е полезна за телата ни, но е важна и за избягване на лошия дъх. Както уточнява д -р Едгард Ел Чаар, „Влагата, открита в устата, помага да се поддържа чиста. Оралната влага също разрежда и отмива отпадъчните продукти, които произвеждат бактериите в устата.
изчеткайте си езика
Различни препарати за почистване на езици са се появили на пазара, но според зъболекаря Кимбърли Макфарланд DDS, MHSA, вашата четка за зъби ще работи по същия начин. „Папилите (подобни на коса), които са по-забележими в средната до задната трета на езика, са склонни да имат повече бактерии около себе си“, казва тя. "Тези бактерии трябва да бъдат отстранени, така че лошата миризма, която могат да предизвикат, не е проблем."
дъвчете дъвка без захар
Дъвките и ментите са класически опции и са лесно достъпни. Апа казва: „Бързо решение е дъвка без захар. Той няма да замени четкането, но може да прикрие миризмите и да увеличи производството на слюнка, за да изплакне плаката и бактериите. "
Д -р Нушин Шир от Санта Моника, Калифорния, също препоръчва хората да избират захар. Тя казва: „Избягвайте продукти, които съдържат захар, за да предотвратите натрупването на плака, бактериите, които причиняват гниене, заболяване на венците и лош дъх.“
