Да, възрастта и генетиката играят голяма роля в стареене процес, но има скрити фактори, които могат да добавят фини линии и бръчки по -бързо към тена ни. Вярно е, че толкова бързо обвиняваме ускореното стареене върху фактори на околната среда като стрес, излагане на слънце и външно замърсяване, но също така е вероятно нашата вътрешна среда да ни помага да остаряваме по -бързо, отколкото бихме искали добре.
За да разберем каква точно роля играят закритите среди в процеса на стареене, попитахме дерматологичния хирург на RealSelf Д -р Joel Schlessinger да поставим рекорда за това как различните стаи в нашите домове и офиси допринасят за бързото стареене.
Спалня
Когато наистина си позволите да мислите за това, ние прекарваме огромно време в нашите спални и времето, прекарано във вашата стая през зимата всъщност може да бъде най -натоварваща за кожата, защото топлината от радиаторите прави кожата ви по -суха, което води до преждевременни бръчки в връщане. Технически това важи за всяка стая във вашия дом.
„Ниската влажност изчерпва кожата ви от влага“, казва д -р Schlessinger. „В резултат на топлина на закрито кожата остава суха, стегната и неудобна.“
Повече ▼: Направи си сам маска за банан, за която кожата ти ще те обича
Инвестирането в добри овлажняващи продукти за грижа за кожата може да помогне на кожата ви да остане хидратирана, но за по -голямо повишаване на влагата, Schlessinger препоръчва да добавите овлажнител в стаята си, докато се отпускате и сън. Овлажнителите могат да помогнат за осигуряването на влага на сухата и изсъхнала кожа, като помагат на кожата да поддържа естествена еластичност и еластичност.
„Работата с овлажнител във вашия дом може да добави влага към въздуха и да помогне за предотвратяване на суха кожа“, казва д -р Schlessinger. "Сменяйте водата всеки ден и я почиствайте веднъж седмично, за да намалите вероятността от растеж на бактерии."
Офис
Подобно на нашите спални, ние прекарваме огромна част от времето зад екраните на компютъра си. И да, да гледаш цял ден в компютърен екран не е най -добрата дейност за врата ти, а да гледаш телефона си се оказва още по -напрегнато.
„Средно хората гледат мобилните си телефони почти три часа на ден“, обяснява д -р Шлесингер. „Деликатната кожа на шията не харесва този вид физическо натоварване, тъй като добавя стрес към мускулите и нервите, които могат да навредят с течение на времето.“
Докато гледането на телефона ви е доста неизбежно, има по -добър начин да държите устройството си, без да напрягате врата си. Д -р Schlessinger предлага да държите телефона си на по -висока надморска височина, за да избегнете ужасно увреждане на мускулите и нервите на врата. Уверете се, че екранът на компютъра ви също е на нивото на очите.
Повече ▼: Евтиният, лесен хак за правене на фалшиви мигли
Кухня
Наистина не е шокиращо как вашият избор на храна влияе върху здравето на кожата ви, но яденето на прекомерни количества нездравословна храна може да ви остарее по -бързо, отколкото си мислите. Тъй като захарта и алкохолът по-специално могат да оставят кожата ви дехидратирана и възпалена, яденето на балансирана и здравословна диета е от ключово значение за постигане на здрава кожа.
За да създадете по -добри хранителни навици, винаги пийте много вода и се опитвайте да дъвчете сурови плодове и зеленчуци, когато можете. Но ако все пак решите да се поглезите, Schlessinger подчертава, че трябва да се наслаждавате на сладки лакомства и алкохол в умерени количества.
„Важното, което трябва да запомните, е умереността“, казва Шлесингер. „Понякога сладкото или чаша червено вино няма да навреди много, стига да го балансирате със здравословна диета.“
Баня
Вашата баня изглежда като последното място, където може да настъпи стареене, но д -р Шлесингер предупреждава, че това определено е възможно, защото там нанасяме грима си. Очевидно повтарящите се движения на лицето, причинени от нанасянето на грим, могат да помогнат за по -лесното образуване на бръчки.
„Задържането на статично изражение на лицето или движението на мускулите ви по същия начин може да създаде гънки в кожата“, обяснява д -р Schlessinger. "С течение на времето тези непрекъснати патешки лица и повдигнати вежди разграждат колаген и еластин, което позволява образуването на бръчки."
Повече ▼: Пробиотични козметични продукти и какво стои зад тяхната реклама
За да нанесете грим, без да натоварвате допълнително лицето си, опитайте да си сложите фон дьо тен и очна линия с отпуснати движения на лицето. Спокойното и спокойно лице ви позволява да постигнете безупречния грим, без да получавате нови линии или пукнатини в процеса... или поне да го направите по -малко вероятно.
