Големите празници приключиха и много хора се възползват от възможността да прекратят една връзка и да започнат новата година свежа и необвързана. Сърцето ти разбито ли е в момента? Ако е така, има надежда. Следните съвети могат да помогнат за изцелението да започне днес.
Бъдете нежни към себе си
Има причина да го наричат разбито сърце - за много хора раздялата може да създаде физическа, а не само емоционална болка. Това няма да продължи вечно, но през това време бъдете нежни към себе си и тялото си. Отделете малко време от работа или лични задължения, направете масаж или опитайте да вземете лек курс по йога. Правете неща, за да възстановите общия си баланс. Много пъти хората ще се опитват да преодолеят болката, което всъщност прави преодоляването на раздялата по -дълго. В крайна сметка ще трябва да обработите своя опит.
Включете се
Мислили ли сте за доброволчество в местния приют за животни или за работа като наставник за деца? Помислете за да дарите времето и енергията си за връщане. Когато се включим в нещо, което ни позволява да върнем, това може незабавно да подобри настроението ни. Той също така предоставя гледна точка за това, което имаме в живота си, вместо да се фокусира върху това, което нямаме.
