Вероятно сте чували за нея, когато сте закупили първия си албум на Destiny’s Child, но тези дни, Кели Роуланд е много повече от създаването на закачлива музика. 36-годишната майка на очарователния син Титан беше меко казано заета. Тя се появи в хитовото шоу Империя, беше съдия по Гласът Австралия и по някакъв начин успя да намери време за писане звездна книга пълен със съвети за новите майки, озаглавени, Уау, скъпа! Съвсем наскоро тя си партнира с Band-Aid като говорител на кампанията им Stick With It, защото тя е страстна да помага и мотивира жените да се придържат към целите и страстите си - каквото и да правят бъда.
И така, как майка с толкова много в чинията си успява да постигне толкова много и все пак да поддържа физически и емоционално здравословен начин на живот? Е, имахме късмета да я попитаме точно това.
Тя знае: Какво е първото нещо, което правите сутрин?
Кели Роуланд: Първото нещо, което правя сутрин, е да се моля или да медитирам.
SK: Каква е вашата здравословна закуска?
KR: Овесени ядки с пресни плодове.
Повече ▼:13 предстоящи женски технически гении
SK: Коя е любимата ви здравословна закуска?
KR: Боб хумус и зеленчуци от боб Пинто.
SK: Медитирате ли, пишете дневник или имате някакъв друг вид емоционална уелнес рутина?
KR: Независимо от ситуацията, оставам съсредоточен и мотивиран за целите си, защото така съм възпитан.
Така че това партньорство с марката Band-Aid беше перфектно, защото нашите девизи са еднакви... придържай се към него.
SK: Можете ли да опишете вашата рутинна тренировка? Променя ли се сезонно?
KR: Обикновено обичам да тренирам с манталитета на спортист с висока производителност. Влагам работата и правя всичко необходимо, за да бъда успешен. Типична рутинна тренировка се състои от тренировки на базата на спринт, съчетани със силови движения два дни в седмицата. Заедно с баланса на тренировките за цялото тяло, които предизвикват сърцето ми и оформят тялото ми два пъти седмично.
Повече ▼: 15 работни места с гъвкав график за заети работещи майки
SK: Кое е любимото ви занимание за дата-нощ (или ден)?
KR: Вечеря при свещи, танци и филми никога не остаряват.
SK: Кой е най-добрият ви съвет към работещите майки за здравословен баланс между професионален и личен живот?
KR: Все още го измислям. Едно нещо, за което трябва да си напомням, е, че съм добра майка, дори с чувството за вина на майката и понякога виждам Титан за част от деня.
SK: Можете ли да ми кажете малко за вашата женска общност - имате ли приятели, които също са майки, на които се опирате за подкрепа по отношение на предизвикателствата на родителството?
KR: Имам страхотна система за подкрепа на жените. Ние се насърчаваме взаимно, защото всички се сблъскваме с едни и същи трудности. Всички изпитваме вина на мама. Винаги е чудесно да имате подобряваща система за поддръжка.
Повече ▼:Ще можем ли да пътуваме във времето, преди да постигнем равенство между половете на работното място?
SK: Някакви съвети как да останете здрави в настоящия силно натоварен политически климат? Как жените могат да балансират натиска на заглавията и желанието да бъдат активни/да създадат промяна с граници, така че да не бъдат постоянно стресирани от всичко това?
KR: Няма място за страх. Бъдете информирани, но също така бъдете достатъчно умни, за да дешифрирате какво е шум и кое е истинско. Винаги помнете, че любовта може да изгони всякаква омраза. Поех ангажимент да науча сина си на любов, самоуважение, на света и границите.
