Първият голям сняг през зимния сезон е чудесно извинение да ударите прахообразните склонове на ските или любимия си сноуборд, но имайте предвид, че неподготвеността може да ви подготви за сериозни наранявания - вероятно фатални - които ще ви предпазят от играта на сняг през останалата част от сезон. Преди да опаковате снежната си екипировка, имайте предвид следните съвети за безопасност.
1. Тренирайте за вашия снежен спорт
Независимо дали сте запален ски крос или предпочитате да се състезавате по склона на сноуборд, започнете да тренирате специално за предпочитаните от вас снежни спортове седмици преди първият сняг. По -конкретно, тренирайте долната част на тялото и мускулите на сърцевината, които играят важна роля за поддържането на изправено положение и за контрол на движенията ви. Това също ще ви помогне да защитите ставите си и да подготвите ума си за склоновете.
2. Качеството първо
Не е нужно да разбивате банката с добра екипировка за ски или сноуборд, но изберете качествени марки. В допълнение към ските и вашия сноуборд, инвестирайте в облекло, което ще ви поддържа топло и сухо и, за сноуборд, помислете за китки и шлем в случай, че изтриете. Консултирайте се със специалист по снежни спортове за най -добрата екипировка на най -добрата стойност.
3. Изчерпайте основите.
Преди няколко години може би сте били хот -дог на снега, но получаването на опреснителен урок ще ви помогне да затвърдите това, което знаете, но не сте практикували от известно време. Може дори да научите няколко нови трика по склоновете.
4. Бъдете снежно семейство при хубаво време.
Вместо да се отправяте към снега по време на бяла снежна буря или подмръзване, задръжте, докато времето е слънчево и ясно. Това не само ще намали риска да се натъкнете на препятствия (или хора) по склоновете, но също така ще ви помогне да следите децата си, докато те са сами.
5. Изберете бягането си разумно.
Свържете се с местния ски курорт и разберете кога пистите са най -малко натоварени и отидете в това време. Препълнените склонове увеличават шансовете за нараняване. В допълнение, избягвайте заледени или извън ограничени зони, като изберете вместо това наклонени прахови склонове. Инструктирайте децата си да останат в определени зони и задайте час или две срещи за настаняване.
