За всеки, който е преживял спонтанен аборт или мъртво раждане, емоционалната жертва на загуба на бременност може да бъде опустошителна. Без значение колко време е изминало, много семейства се борят да се примирят с тях скръб и трудно ще продължите напред. Октомври е месецът на осведоменост за бременността и загубата на бебета. Ето някои полезни правила и съвети за жени, техните приятели и семейства, които наскоро са преживели спонтанен аборт или мъртво раждане.
За жени
Бъдете нежни към себе си.
Няма определени етапи на скръб, тъй като скръбта е непредсказуема и варира от опит до опит. Важно е да потърсите подкрепа по какъвто начин смятате, че имате нужда. Това може да стане чрез йога, медитация, терапия, духовна подкрепа и/или групи за подкрепа на връстници. Възстановяването от тази загуба е пътуване през целия живот, така че бъдете добри към себе си и знайте, че не сте сами.
Създайте мемориална маса или свещено пространство, посветено на вашето бебе.
Напълнете това специално място със спомените, които сте събрали - снимки, символи, които имат смисъл и ви свързват с вашето бебе. Тук можете да поставите вдъхновяващи поговорки, книги, свещи, снимки и каквото и да ви напомня за вашето дете. В някои случаи хората избират да татуират името на бебето върху тялото си - също свещено пространство.
Направете връзка с вашето бебе.
Независимо дали става въпрос за пеперуда или птица, идентифицирайте духовно животно, което ви напомня за вашето бебе.
Отидете на специално място.
Открийте специално място, което ви напомня за вашето бебе, така че да имате емоционална връзка, когато ви се прииска. Разходка по плаж, пейка близо до езеро или парцел в гробище може да бъде време за вас да започнете и продължите лечебния процес.
Започнете фондация в чест на вашето бебе или направете нещо в името на вашето бебе.
Участвайте в разходка за възпоменание. Купете подарък за дете на възрастта на вашето дете и го подарете на някой в нужда. Дарете кутии с памет за опечалени в болница. Всичко, което правите в паметта на вашето бебе, ще бъде начин да го почетете.
За приятели и семейство
По -важно е да кажеш нещо, отколкото да не казваш нищо.
Не можете да кажете нищо, което да ги накара да се почувстват по -добре, така че дръжте го толкова кратко и просто като „Много съжалявам за вашата загуба “или„ Не мога да кажа думи “. Родителите са благодарни за признанието на загубата, която имат страдал.
Правете неща вместо тях.
Работете с приятели и съседи във вашата общност, за да организирате доставка на храна или карти за подарък за храна за семейството. Нашата общност ни приготви ястия за три седмици. И през това време не ви се яде, да не говорим за приготвянето на храна за себе си. Той е много ценен. Можете също така да обмислите да наемете услуга за почистване или да попитате родителите дали има задачи, с които можете да помогнете.
Попитайте за бебето.
Не се страхувайте да ги попитате името на бебето си и дори да поискате да видите снимка, ако родителите се чувстват удобно да споделят. Ако родителят е преживял мъртво раждане, може да попитате дали са успели да държат бебето си и какво е било това преживяване. Признанието е изключително мощно и лечебно за родителите.
Присъствайте с тях.
Седнете на това неудобно място и просто бъдете там. Не се опитвайте да поправите нищо.
С течение на времето покажете, че мислите за тях.
Времена, които продължават да са трудни за родителите: рождени дни, годишнини, дати на смърт и термини. Направете нещо просто за този човек, който го боли, и покажете, че ви е грижа за него - картичка, цветя, малък подарък, балон, свещ. Направете снимка на горяща свещ и я публикувайте в социалните мрежи. Мислете за това като за прост подарък, само за да знаят, че мислите за тях. Ако майката и нейният партньор имат деца, предложете да ги изведете, така че родителите да прекарат малко време заедно. В Центъра за изцеление „Завръщане към нулата“ семейството и приятелите също могат да финансират, за да изпратят жена на отстъпление за тези, които са преживели загуба на бременност.
След като загуби първото си дете, Норберт, при раждането, Кайли Ханиш сподели емоционалната си история и пътуването си за възстановяване през Връщане към нула, телевизионен филм за цял живот с участието на Мини Драйвър. След излизането на филма отговорът беше поразителен и подтикна д -р Ханиш, който е трудов терапевт, да стартирайте Центъра за изцеление „Завръщане към нула“, който предоставя подкрепа, образователни ресурси и трансформационни отстъпления за Жени. За да научите повече за Центъра за лечение на връщане към нула, посетете уебсайта му на адрес www.returntozerohealingcenter.com.
