Загуба на издирвано дете спонтанен аборт, мъртво раждане или медицински прекъсване е опустошително и травматично. Ако някой близък до вас преминава през това, вероятно се чудите какво, по дяволите, можете да кажете или направите, за да покажете, че ви е грижа - и дали действието на някое от тях всъщност само ще влоши нещата. Въпросът е особено актуален на 15 октомври, Национален ден за възпоменание на бременността и загубата на бебета.
За много хора позицията по подразбиране може да бъде избягване, което е естествен отговор на техния собствен дискомфорт. „Понякога избягваме да споменаваме загуба сякаш игнорирането го прави не е така “, казва детски и семеен психолог Д -р Ванеса Лапоинте. "Но това е огромна, зейнала дупка в живота на този родител."
Застъпник за безплодие и загуба Джъстин Фролкер, който е преминал през безплодие и също е загубил три бебета, е съгласен. „Не избягвайте темата или не я повдигайте, защото не искате да ни напомняте за нашата тъга“, казва тя. „Можете да ни напомните; ние живеем в него и с него всеки ден. Попитайте ни как сме от място на любовта. "
Ето още начини, по които можете да помогнете на някого да се справи със загубата на бебе.
Осигурете практическа помощ
Когато родителите скърбят, те често нямат енергия да се грижат за ежедневните неща като приготвяне на храна, вършене на домакинска работа и гледане на други деца или домашни любимци. Като оставяте храна или плащате за чистачка, гледане на деца или разходка с кучета, можете да предоставите практическата помощ, която ще улесни този път малко, казва Бина птица, лицензиран брачен и семеен терапевт.
Не търсете сребърна подплата
Или светлина в края на тунела или причина да бъдете благодарни. „Дори близките с най -добри намерения понякога могат да кажат неща, които не са полезни за скърбящия родител“, казва Jaime Filler, лицензиран брачен и семеен терапевт. „Опитът да развесели опечален родител чрез споделяне на истории за успехи на други родители, които са имали успешни раждания след загуба, може да накара родител, преживял загуба, да се почувства разочарован и некомпетентен.“
Избягвайте да казвате неща като „всичко се случва с причина“ или „Бог се нуждаеше от ангел“. И не започвайте изречения с „Най -малко ...“ или „но ...“, защото това няма да помогне. „Съчувствието само ни кара да се чувстваме по -сами“, обяснява Фролкер. „Вместо това изберете да практикувате съпричастност и да кажете нещо толкова просто като„ Това е гадно “.
Вземете знаците си от родителя
Понякога скърбящият родител ще иска да говори за загубата си, а понякога не. И това може да се промени от ден на ден. Важно е да оставите наскърбения родител да поведе. „Простото питане„ Искате ли да поговорим за това? “Може да бъде добър начин да тествате водите“, съветва Филър. „Ако не получите окуражаващ отговор, можете да кажете на любимия човек, че сте там, за да слушате всеки път, когато му се прииска да говори за това.“
Не се опитвайте да го подобрите
Някой, когото обичате, преживява загуба на живот и не е нужно да се подобрява. „Трябва да се разбира като ужасяващо, ужасно и опустошително“, казва Лапоинте. "Добре е да седнете в това заедно с родителите, които се борят."
„Попитайте ни от какво се нуждаем и бъдете добре, когато кажем, че не сме сигурни“, казва Фролкер. „Приеми това като разрешение просто да бъдеш с нас.“
Слушайте - толкова дълго, колкото имат нужда от вас
Понякога това, от което се нуждае скърбящият родител, е някой, който е наистина ли слушайки какво казват. „Позволете им да чувстват това, което чувстват в момента (безнадежден, ядосан, вцепенен, тъжен, уплашен и т.н.)“, призовава Малика Буш, брачен и семеен терапевт. „Слушайте тяхната история за случилото се толкова пъти, колкото им е необходимо да я разкажат.“
Празнувайте живота, който е бил - или почти е бил
Скърбящите чувства на родителите за това дали нероденото бебе е „живо“ може да варира, но за много, това бебе е съществувало - дори и само в ембрионална форма. И само това е нещо, което може да се празнува. „Обърнете се към бебето по име, ако е дадено име“, казва Лапоинте. „Говорете за надеждите и мечтите, свързани с това дете. Ако детето е живяло, дори за кратък период от време, разказвайте истории за него или нея. "
Продължавай да се показваш
Често има голяма подкрепа непосредствено след загубата на бебе, но хората в крайна сметка продължават живота си. Междувременно любимият човек все още работи върху тях скръб - и може да се чувства изолиран. „Продължавайте да се обръщате към любимия човек, който страда“, казва Буш. "Направете планове да ги виждате поне шест месеца след загубата."
Спомнете си годишнини
Родителят никога няма да забрави датата на раждане на бебето, рождения ден или смърт годишнина. Обърнете се към тях в тези трудни дни. „Картичка, няколко цветя, ходене с тях или дори само текст на любов могат да помогнат на любимия човек да не се чувства толкова сам в болката и усамотението да си спомни загубата“, казва Буш.
Преди всичко, не забравяйте, че вашият любим човек няма да очаква от вас да премахнете мъката му. Това, което мога направете им компания, помогнете им да нормализират чувствата си и да бъдете последователни, подкрепящи и грижовни.
За повече информация и съвети, Mommies Enduring Neonatal Death (M.E.N.D.) има списък с организации за загуба на бебета предлагайки подкрепа за спонтанен аборт, мъртво раждане и загуба на бебе.
Версия на тази история е публикувана първоначално през февруари 2018 г.
