Извънредният хокей и олимпийският златен медалист през 2018 г. Хилари Найт се състезава на олимпийско ниво от 2010 г., когато участва като най -младият играч в САЩ на игрите във Ванкувър (говорим за висок постигащ!). Оттогава тя спечели девет медала от световното първенство и стана лице на женския хокей в Америка.
Като шампион по хокей на лед, тя трябва да зарежда тялото си, за да може да вкарва голове срещу противниците си. Както повечето спортисти ще ви кажат, диетата на Knight е доста силно пригодена за хранително въздействие. Но това не означава, че това са само плодове и зеленчуци по цял ден всеки ден. Найт има и любимите си лакомства, които не са цели. Едно нещо, което ни изненада? Тя смесва Red Bull в своите смутита. Да, сериозно. Очевидно тя не може да се насити на напитката с кофеин като пикап. Кои сме ние, за да спорим с олимпиец?
Друго нещо, което ни харесва в Knight: Хладилникът й изглежда е прост. Сред основните продукти са киселото мляко, овесените ядки и чилито. Любима храна, която се отглежда повече от веднъж? Пица. Това е жена след собствените ни сърца.
Ето какво още научихме за това какво има в хладилника на Knight.
Тя знае: Разкажете ни малко за това какво има във вашия хладилник. Какво ще кажете за килера ви?
Хилари Найт: Винаги се опитвам да заредя хладилника си с неща, които помагат за зареждането на тялото и начина ми на живот. Например, винаги съхранявам киселото мляко Chobani в хладилника, а протеините, ядките и гранолата в килера си. Всички тези закуски са леки и лесни за ядене в движение.
Повече ▼:Порт Уитни никога не е ял паста - не, не се шегуваме
SK: Има ли артикули, които винаги се грижите да държите на склад?
HK: Винаги се грижа за запасения Red Bull в хладилника. Обичам да го пия, когато тренирам, за да поддържам енергията си през целия ден. Току -що опитах новия Red Bull Summer Edition Coconut Berry и това е един от новите ми любими вкусове!
SK: Каква е вашата здравословна закуска?
HK: Ще направя смути с плодове, кисело мляко и Red Bull. Наричам го Рицарския влак. Освен това, някои бързи пътечни смеси, вземете и отидете или ябълков сос.
SK: Можете ли да ни дадете пример за едно от любимите ви ястия през седмицата?
HK: Харесвам прясна паста с примеси зеленчуци, определено малко червени и жълти чушки, зехтин и начупен пипер с хималайска сол.
SK: Как изглежда типичната закуска за вас?
HK: Кисело мляко, английски мъфин с бадемово масло и филийки банан или ябълка.
Повече ▼:Поглед отвътре в хладилника на Пейдж Дейвис
SK: Променят ли се хранителните ви навици, когато тренирате? Ако да, как?
HK: Да. Опитвам се да обърна внимание на това, което влагам в тялото си и как това влияе на тренировките. Когато тренирам, ям повече калории. Ям много пълнозърнести храни, включително пълнозърнести храни, бобови растения, плодове и зеленчуци. Може да закусвам овесени ядки и орехи, пилешко чили от бял боб и салата с лек дресинг за обяд и паста със смесени зеленчуци за вечеря. Ако съм гладен за лека закуска, ще взема пуканки. Склонен съм да пия много повече вода и по време на тренировка. Докато диетата е важна, балансът е ключов - не можете да тренирате и да ядете като машина през цялото време.
SK: Какво смятате за най -добрата храна за комфорт?
HK: Пица!
SK: Всеки има своеобразно ястие, което може да направи наистина добре. Какво е твоето?
HK: Правя тропащ BLT.
Повече ▼:Всички вкусни начини да издигнете вашите бъркани яйца
SK: Някакви храни, които абсолютно не понасяте?
HK: Всякакви теглени меса - просто мразя текстурата!
SK: Има ли ястия, които с удоволствие ще опитате това лято?
HK: Винаги съм в търсене на най-добрата пица на дърва и кюфтета.
SK: Ако можехте да ядете само една храна за цяла седмица, коя храна бихте избрали?
HK: Кисело мляко.
Е, ето го. Малко кисело мляко и пица и ще имаме поколение, пълно с неудържими женски хокеисти.
