Диетолозите често заявяват ползите от кисело мляко във вашата диета. Но има толкова много марки и сортове, откъде знаеш коя да избереш? Това просто ръководство ще ви помогне да намерите киселото мляко, което е абсолютно идеално за вашите нужди.
Вярно е, киселото мляко е невероятно добро за вас. Той е натоварен с калций, протеини, полезни бактерии и витамини и минерали. Но не всяка марка е създадена еднаква - и ако продължавате да опитвате грешни, може бързо да се изключите от продукта завинаги. Избягвайте да бъдете разочаровани, като изберете една от тези чудесни опции за кисело мляко, които са създадени да отговарят на вашите конкретни нужди.
За брояча на калории
Има много кисело мляко с намалено съдържание на калории, но много от тях могат да имат по-скоро вкус на хрема, пълна с аспартам Jell-O, отколкото на истинското. Избягвайте тези по-малко желани сортове и разчитайте Източник на Yoplait
. Линията предлага 30 различни вкуса, които са без мазнини, без аспартам и тежат само 35 калории на порция. Плюс това, те имат удобни, 100-грамови закуски, които можете да вземете със себе си в движение, които се предлагат във вкусни сортове като ванилово танго и суперфрукт. Така че, ако искате да останете подредени и все пак да се насладите на вкусно лакомство - това е за вас!За търсещите протеини
Когато се стремите да запазите нещата възможно най -здрави и естествени, гръцкото кисело мляко определено е правилният начин. Отличен начин да започнете нахлуването си в гръцко кисело мляко е с обикновеното гръцко кисело мляко на президентския избор. Само една порция ви дава 18 грама протеин и 50 процента от дневните ви нужди от калций. И обикновеното кисело мляко не трябва да е скучно. Полейте го с мед или кленов сироп и поръсете с малко домашна гранола за вкусна закуска. Или го използвайте, за да замените високо обработената си, закупена в магазина дипа с хранително домашно приготвено потапяне от краставица и копър. И не се страхувайте да го включите в някои забавни рецепти за вечеря, като например кисело мляко пиле кимион. Независимо дали го ядете обикновен или го използвате в рецепти-гръцкото кисело мляко определено е най-добрият вариант за потребителя, който внимава за здравето.
За любителя на десерта
Ако жадувате за гладкия, сладък вкус на сладолед и млечни шейкове, тогава Liberté Mediterranée е този за вас. Може да е с по -високо съдържание на калории и мазнини от някои други сортове, но с божествената си кремообразна текстура е доста трудно да се грижи за него. Освен това, той е направен с естествени съставки и богатството му означава, че ще се задоволите само с няколко лъжици. Той се предлага в широка гама от вкусове и един от тях със сигурност ще дразни вкусовите ви рецептори. Страхотен аромат за начало е къпината - перфектната комбинация от сладко и тръпчиво. Или, ако сте любители на лимонов пай от меренга, техният сорт лимон определено ще се появи на място. И за истински вкус на сладолед, опитайте сорта мока. След като опитате един, ще имате нетърпение да опитате всяка друга опция в състава!
Без значение какви са вашите вкусове или нужди, когато става въпрос за избор на кисело мляко, един от тези вкусни сортове със сигурност ще отговаря на сметката!
повече за киселото мляко
Йо! Защо киселото мляко е най-високо оценената здравословна храна
Пробиотиците са полезни за здравето на децата
5-слойно кисело мляко
