Афера може да бъде пагубна за брака или връзката. Ако сте решили да останете с партньора си след афера, трябва наистина да му простите. Не искате да живеете живота си винаги подозрителен, възмутен и огорчен. Лари А. Д -р Буген, автор на Застанал върху мен... Липсваш ми: Минало самопоглъщане, за да намериш любов, предлага тези съвети за двойки, които искат да продължат напред след афера.
Прошка
|
всичко дела са нарушение на доверието. Когато има афера, има универсално изискване за прошка: разкаяние. Неверният партньор трябва да е скърбящ и каещ се относно недостатъците и несъвършенствата. Освен това неверният партньор трябва да сподели тази скръб открито и директно с лицето (ите), което е засегнато. Когато искаме прошка, започваме диалог с тези, които са били най -наранени. Ние сключваме сделки. Истинската прошка винаги включва диалог и в рамките на този диалог настъпва изцеление.
В основата на прошката е съпричастността. Нашата способност за съпричастност отразява способността ни леко да се измъкнем от собственото си самовглъбяване достатъчно дълго, за да разберем наистина чувствата на друго човешко същество. Терапевтите биха казали, че тази способност за разбиране има за цел да схване опита на някой друг от личната им референтна рамка: с други думи, ние се опитваме да се включим обувките им.
Всеки от нас обича лошо и условно и повечето от нас не страдат глупаци с удоволствие.
Емпатия
Емпатията ни позволява да се освободим от самоуверената си мечта за себе-като жертва и да признаем, че несъвършенството движи човешкото поведение и цялото човешко поведение е предопределено да бъде несъвършено. Хората в стъклени къщи не трябва да хвърлят камъни. Трябва само да погледнем вътре в собствената си болка, за да признаем, че всеки от нас е бил прощаван много пъти от други- често не знаейки до години по-късно.
Това е ключът. Ако другите са ни простили, защото бяхме достатъчно достойни въпреки нашите грешки или несъвършенства, не трябва ли да можем да разпространим същото и върху другите? Това е съпричастност. Това е способността ни като човешки същества да обновяваме всичко. Ние носим отговорност да го направим в нашите най-скъпи отношения-което означава, че имаме способността да реагираме.
Изцеление
Още веднъж ще можете да изразите прошка лице в лице или в писмо, когато наистина вярвате, че:
- Престъпникът има пое отговорност за създадената болка.
- Престъпникът се чувства истинско угризение/съжаление за действията си- каза „Съжалявам“.
- Престъпникът има поучени от грешките си - падането.
- Престъпникът ще бъде имайки предвид действията си/нея от този ден нататък-прекъсване, за да се обмисли въздействието на всяко поведение върху другите.
- Престъпникът даде подарък на времето необходими за изцеление и възстановяване на доверието.
- Отново си наистина специален.
Още съвети за връзка
Как да получите това, което искате в една връзка
Как да презаредите връзката си през уикенда
Как да накараме връзката на разстояние да работи
