Джазирайте този скучен пържен ориз и го вливайте с тонове вкус от чесън, червени люти чушки, кориандър и лайм, като същевременно поддържате нещата супер здрави.
Свързана история. Рифът на Марта Стюарт върху оризовите бонбони е пълна надстройка на класиката
Това лесно ястие е по -здравословно завъртане на класиката, с кафяв ориз и ароматни добавки. Пресните зеленчуци са леко пържени на тиган в кокосово масло за напълно вкусна храна без глутен, която е идеална за гладното ви семейство.
Рецепта за пържен ориз без коктейл и зеленчуци без глутен
Обслужва 4
Време за подготовка: 15 минути | Време за готвене: 10 минути | Общо време: 25 минути
Съставки:
За соса
- 1/4 чаша соев сос без глутен
- 3 супени лъжици мед
- 2 скилидки чесън, смлени
За пържения ориз
- 2 супени лъжици кокосово масло
- 1/4 чаша сладка царевица
- 1/4 чаша сладък грах
- 1/4 чаша нарязани на кубчета моркови
- 2 цели яйца
- 2 чаши незабавен или домашен кафяв ориз
- 1/4 чаша настърган кокос
За гарнитура
- Нарязани червени люти чушки
- Пресни варови клинове
- Прясно кориандър
Упътвания:
- В малка купа комбинирайте всички съставки за соса и разбъркайте добре. Оставете настрана до готовност за употреба.
- Загрейте уок или голям тиган на средно силен огън. Добавете кокосовото масло и зеленчуците и гответе за 2 - 3 минути.
- Разбийте всяко яйце в уок и бъркайте непрекъснато, докато яйцата се разбъркат, около 1 - 2 минути.
- Добавете кафявия ориз, поръсете със сместа от соев сос и гответе за още 5 минути.
- Свалете от котлона и разбъркайте настъргания кокос.
- Разделете пържения ориз между чиниите и украсете с червени люти чушки, лайм и кориандър. Най -добре се сервира топло.
Още рецепти без глутен
Печена печена без глутен
Пикантни пилешки хамбургери от фахита
Сирен хляб от карфиол с чесън
