Суши ръчните ролки са чудесен начин да направите обяда в училището специален и само с няколко съставки и малко практика децата могат да впечатлят кафенето, като си направят собствено суши руло по време на обяд.
Въпреки че определено можете да направите предварително рулото и просто да го увиете в найлоново фолио, по-големите деца ще обичат да показват своите умения за приготвяне на суши на приятелите си в училище.
Започнете с нарязване на краставица по дължина. Ако семената са малки като тези, можете да ги оставите. За по -големи семена ги извадете с лъжица.
Нарежете копие от 1 от половинките (около 1/3 по ширина на половината краставица). Подрежете, ако е необходимо, така че да е приблизително със същата дължина като вашето парче нори.
Смесете консервата с риба тон с майонеза и сос Шрирача. Ако детето ви не обича пикантна храна, пропуснете соса Sriracha. Обичам да използвам риба тон от Wild Planet, защото е устойчива и с по -ниско съдържание на живак. Ще използвате само 1/2 смес от риба тон за руло.
За да опаковате комплект за суши за вашето дете, поставете сварения ориз и рибата тон в отделни контейнери. Можете да добавите половината от авокадо, за да ги нарежете с пластмасов нож, или предварително да ги нарежете вместо тях и да ги поставите в друг контейнер. Чудесен начин да предпазите нори от скъсване или сгъване е да го съхранявате в оригиналната опаковка или да поставите 1 лист в торба с цип с размер на галон и след това в папка в раницата.
За да направите суши, разстелете ориза на много тънък слой върху листа нори. Трябва да има около 1/2-инчова граница от 1 дълга страна и 1-инчова рамка от другата дълга страна.
Разпределете сместа с риба тон върху ориза и след това поставете копието от краставица по най -близкия ръб на ориза.
Подредете филийките авокадо близо до противоположния ръб на ориза. Филийките ще изразходват само 1/4 от авокадото, така че останалите могат да се добавят като допълнителна закуска с обяд.
Започвайки от ръба на краставицата, внимателно навийте сушито. Ако детето ви има бутилка с вода, добавянето на малко вода по външния ръб може да помогне за запечатването на шева.
Суши ролката може да се остави цяла като 1 дълга ролка, но нашето семейство предпочита да се разрязва наполовина, за да се правят лесни за хващане ръчни рула. Можете също така да опаковате пакет от соев сос или малък контейнер със соев сос за потапяне.
Рецепта за приготвяне на суши от риба тон и авокадо на ръка
Обслужва 1
Съставки:
- 1 (5 унции) може риба тон
- 2 супени лъжици майонеза
- До 1/4 чаена лъжичка сос Шрирача (по избор)
- 1/3 чаша варен лепкав ориз (късозърнест)
- 1 лист нори (водорасли)
- 1 дълго копие от краставица (около 1/6 краставица)
- 4 тънки филийки авокадо (около 1/4 авокадо)
- Соев сос (по избор)
Инструкции:
- Смесете рибата тон с майонезата и разбъркайте в соса Sriracha на вкус.
- Разстелете ориза на много тънък слой върху листа нори. Оставете около 1/2-инчова рамка от 1 дълга страна и 1-инчова рамка от другата дълга страна.
- Разпределете сместа от риба тон върху ориза.
- Поставете копието от краставица по най -близкия оризов ръб.
- Подредете филийките авокадо по противоположния ръб на ориза.
- Започвайки от ръба на краставицата, внимателно навийте сушито. Използвайте малко вода, за да запечатате външния шев.
- Разрежете наполовина, ако желаете, и сервирайте със соев сос за потапяне, ако желаете.
Още рецепти за обяд в училище
BLT обвивки
Кебапчета за салата с дресинг
Тако навивки
