Този пълнен ябълков десерт е удобен за талията-SheKnows

Ако обичате ябълков пай или ябълков обущар, тогава това супер лесно удоволствие ще бъде ново любимо за вас. Пропускане на силно преработени храни като бяло брашно, бяла захар и други вредни за вас съставки, това са строго пресни ябълки, овес без глутен и смес от нарязани ядки, кокосова захар и подправки. Няма да се чувствате зле, ако ядете този десерт.

Свързана история. 15 ястия с диня, на които ще искате да се насладите през цялото лято

Ако сте като мен и обичате само пълнежа с ябълков пай, тогава сте за почерпка. Точно такъв вкус имат тези печени ябълки. Не прекалено сладки и не прекалено меки, ще се заблудите, че тези ябълки са всичко друго, но не са подходящи за талията. Остатъците също са чудесна гарнитура в кутиите за обяд за деца, тъй като са добри както топли, така и охладени.

Рецепта за пълнени ябълки за обувки с ябълки

Пресните ябълки Fuji се пълнят с подправена смес от овес и ядки и след това се пекат до аромат и мекота за здравословен десерт без вина.

Обслужва 6

Време за подготовка: 20 минути | Време за печене: 30 минути | Общо време: 50 минути

Съставки:

• 6 малки до средни ябълки Fuji или друг сладък сорт
• 1/4 чаша кокосово масло
• 1/2 чаша овес без глутен
• 1/2 чаша органична кокосова захар
• 1/4 чаша органични стафиди (по избор)
• 1/4 чаша препечени орехи пекан или орехи, нарязани на ситно (по избор)
• 1 супена лъжица смляна канела
• 1/4 чаена лъжичка джинджифил
• 1/4 чаена лъжичка морска сол
• Сладолед, за сервиране (по избор)

Упътвания:

1. Загрейте фурната до 375 градуса F и застелете тава с хартия за печене.
2. С помощта на малък нож за рязане отстранете горната част на ябълката и отстранете колкото е възможно повече от вътрешността (или плътта). Поставете върху дъска за рязане. Повторете с всяка ябълка.
3. Поставете издълбаните ябълки в съда за печене и оставете настрана.
4. С помощта на нож нарязайте на ситно ябълката, която беше отстранена от вътрешността, и я добавете в купа.
5. Комбинирайте нарязаната ябълка с останалите съставки и разбъркайте добре.
6. Напълнете всяка „чаша“ от ябълки с пълнежа и поставете пълните ябълки във фурната.
7. Печете непокрити за 30 минути или докато ябълките започнат да омекват и придобият приятен златистокафяв цвят.
8. Извадете ябълките от фурната и ги оставете да изстинат за 5 минути (вътрешността ще е много гореща).
9. Сервирайте в купички и дори поръсете с топка сладолед, ако желаете.

За много чудесни рецепти, като нашата I страница във Facebook.

Още рецепти за ябълки

3 Чубрица рецепти за ябълки
Овесена каша от ябълка и орех за една нощ
Бекон и козе сирене печени ябълки