Мексиканската храна е популярна сред децата и има някои наистина здравословни и вкусни варианти! Вижте тези забавни мексикански закуски след училище, които децата ви със сигурност ще харесат.
Сирни тортили
Върху малка тортила от пълнозърнесто брашно с намалено съдържание на мазнини сирене чедър и микровълнова за 10 секунди, казва регистрираният диетолог Даниел Шуп от SmartAndSkinny.com. „Тази закуска е добър източник на фибри, протеини и калций“, казва Шуп. "Три хранителни вещества, които децата обикновено не консумират достатъчно."
Топ 5 хранителни вещества, подсилващи здравето за деца >>
Домашни кесадили
Разтопете нискомаслената моцарела и сиренето чедър върху тортили с високо съдържание на фибри, предполага Рания Батайне. Нарежете на триъгълници и потопете в салса!
Прясна домашна салса >>
Мини тостади с гуакамоле и скариди
Тази вкусна рецепта използва приготвени закупени от магазина съставки за бърза закуска след училище. Просто добавете гуакамоле към тортилите, отгоре с една приготвена скарида, сгънете и се насладете!
Защо децата трябва да ядат морски дарове >>
Чипс и салса кисело мляко
Смесете равни части салса и кисело мляко, за да направите кремообразен сос, който е мек и подходящ за деца, казват хората от Трейдър Джос Кулинарни книги. Сервирайте с тортила чипс. Просто!
Кисело зрънце Granola Parfait >>
Сирен чипс
Tasha L Mayberry улеснява закуската: Подредете сини чипове върху чиния, отгоре със салса, поръсете с нискомаслено настъргано мексиканско сирене и пуснете в микровълновата за 30 секунди. Насладете се веднага!
5 начина да направите тако >>
Бадемово масло кесадили
Намажете бадемово масло върху тортила, поръсете с мед и сгънете за мигновени без готвене кесадили, които са здрави и питателни. Намерете още лесни, здравословни и подходящи за деца рецепти в Готвене с Trader Joes Cookbook - Опаковайте обяд!
Готвене с бадемово масло >>
Лесно сирене пиле и бекон Кесадила
Децата ще харесат изненадата с бекон в кесадила! Просто комбинирайте крема сирене с вкус на зеленчук, натрошен варен бекон и настъргано сирене. Намажете тортилата и изпечете в горещ тиган. Насладете се с любимите си мексикански гарнитури.
Идеи за леки закуски за деца >>
Още закуски, вдъхновени от Мексико
Вижте тези забавни и лесни рецепти в SheKnows.
Полумесец Тако Пай
Този модерен подход към традиционното тако със сигурност ще се превърне в любимец на семейството. Вземете рецептата.
Спагети тако
Всеки, който някога е гледал iCarly знае точно какво е спагети тако. Вземете рецептата.
Още закуски и лакомства
7 Рецепти за закуски след училище със зеленчуци
Топ 10 закуски след училище с микровълнова фурна
Обратно към училищната храна, какво трябва и не трябва
