Проучване, публикувано тази седмица, разкрива, че над една пета от служителите се борят с депресия. И така, какво можете да направите, за да поддържате себе си и вашите колеги здрави и щастливи?
Грубо време за мнозина
Всички изпитваме дни, когато се чувстваме малко потиснати. Но когато това негативно чувство продължава седмици, се влошава или започва да пречи на ежедневните задачи, това може да е по -скоро депресия, отколкото блус. Ново Анкета на Ipsos Reid разкрива, че 22 % от служителите съобщават, че в момента страдат от депресия, а още 16 % заявяват, че са я имали преди.
Разпознаване на знаците
Според Канадската асоциация за психично здраве (CMHA), признаците на депресия могат да бъдат доста огромни, тъй като всеки преживява болестта по различен начин. В много случаи индивидът може да изглежда раздразнителен, оттеглен и уморен. Това може бързо да повлияе на работата му. Страдащият може да е по -малко ентусиазиран, неспособен да се концентрира и да покаже увеличаване на грешките. В крайна сметка това може да доведе до по -малко производителност на индивида и по -голяма вероятност да се обади болен или да закъснее.
Как да помогнем на колега
Колкото по -дълго депресията не се лекува, толкова по -оттеглен и изолиран страдащият може да стане CMHA, обяснява че признаването и помощта могат да променят 80 % от хората, страдащи от депресия. Въпреки че не можете да „накарате“ депресията на човек да изчезне, можете да бъдете източник на подкрепа, която ще му помогне да получи помощ.
Продължете да информирате колегата си за неговата или нейната стойност на работното място и предлагайте искрени комплименти, когато е възможно. Ако смятате, че доверието между вас двамата е достатъчно голямо, насърчете колегата си да потърси съвет на доставчик на здравни услуги, който може да му помогне да намери най -добрия начин за действие предприеме.
Получаване на помощ
Проучването не беше лоша новина, за щастие. Той също така разкри, че броят на мениджърите, които са преминали обучение за това как да се намесят и да помогнат емоционално затруднените служители са се увеличили от една пета през 2007 г. на една трета в най-новите констатации. Това със сигурност е стъпка в правилната посока, но безспорно все още трябва да има повече яснота и ресурси, предоставени на всеки, за да успее. Безплатна интерактивна онлайн програма, наречена Управление Душевно здраве Въпросите са създадени, за да помогнат на тези мениджъри, които смятат, че се нуждаят от по -добро обучение. Друга програма, озаглавена Working Through It, е предназначена да помогне на служителите, страдащи от психично заболяване, да определят какъв трябва да бъде най -добрият начин на действие. Това е невероятен ресурс за всеки служител, който изпитва депресия и не знае какво да прави.
Както при почти всички заболявания, превенцията и ранното откриване са ключови. Така че най -доброто, което можете да направите за себе си и колегите си, е да се запознаете с горните ресурси и да насърчите другите да го направят. И ако се притеснявате, че вие или някой друг на работното ви място страдате, потърсете професионална помощ възможно най -скоро.
Повече за депресията
Помагане на приятел с депресия
Депресиран ли сте?
Болка и депресия: Какво трябва да знаете
