Нашият процес на самооткриване чрез писане не трябва да завършва с тийнейджърски дневник. Това може да бъде възможност за цял живот с мощни последици за вашето благосъстояние.
Като начинаещ тийнейджър може да сте водили дневник - под ключ и добре скрит от любопитните погледи на вашите братя и сестри и родители. Това беше тайно място да запишете мислите си и да запишете ежедневните си дейности, да не говорим за чудесно място за проследяване на всичките ви детски смачквания! Като възрастен човек може да има същото място с личен дневник, макар че е малко вероятно толкова много страници да бъдат изцяло покрити с драскащи сърца, както когато сте били на 14! Ето само някои от мощните начини, по които счетоводството може да ви бъде от полза като възрастен.
Помага за постигане на яснота и фокус върху живота ви
- Насърчава размисъл върху живота и вътрешното ви Аз.
- Помага ви да запомните какво е важно в живота ви.
- Позволява ви да видите вредни мисловни модели и ще ви насърчи да ги изкорените.
- Предлага място за изразяване на благодарност.
- Помага при поставяне на цели и планиране за бъдещето.
Намалява стреса и помага при личното излекуване
- Списанието може да действа като звукова дъска за всички ваши задържани емоции, като по този начин намалява стреса.
- Пускането на всичките ви мисли на хартия ще ви помогне да успокоите и примирите смутените спомени, което ще ви позволи да продължите напред.
- Това ще помогне за балансиране на мислите ви, като същевременно ще засили чувството ви за себе си.
- Това е сигурно убежище за всички мисли и емоции, без всякаква преценка.
Насърчава личностното израстване
- Предлага творчески изход за себеизразяване.
- Позволява ви да изследвате идеите си.
- Предоставя ценна информация.
- Помага за истинско откриване на себе си без наложени от себе си или от обществото бариери.
- Помага ви да видите всички области от живота си, които се нуждаят от подобрение.
- Помага ви да разгърнете пълния си потенциал.
- Позволява ви да видите себе си като важна част от вселената.
- Повишава самочувствието.
- Насърчава проактивно поведение.
Позволява по -добро запазване на паметта
- Помага ви да станете по -добър писател на разкази.
- Това е идеалното място за запис на лична история.
- Помага за увеличаване на паметта ви за лични събития.
- Може да бъде голяма почит към вашето семейство и история.
Повече за уелнес
Ползите от масажната терапия
Ползите за здравето от правенето на любов
Продължавайте да се усмихвате: Лесни начини да бъдете щастливи всеки ден
