Бихте ли оцелели, ако Игрите на глада бяха истински? Този обичай фитнес предизвикателството ще работи за подобряване на вашата скорост, пъргавина, издръжливост и сила - само в случай, че Капитолия оживява и сте попаднали в огъня като Катнис.
Експертът по здраве и фитнес на SheKnows Лаура Уилямс предложи шест тренировки за оцеляване, които можете да завъртите през седмицата, за да подобрите фитнес изпълнението на цялото си тяло.
Скорост и пъргавина
Правете тези тренировки два пъти седмично, за да сте сигурни, че можете да бягате по дяволите от опасностите, които Gamemakers несъмнено ще ви изпратят. Не само ще трябва да излезете и да излезете бързо, но ще трябва да сте пъргави и леки, за да избягате от неочакваното в един момент.
Издръжливост и издръжливост
Така че можете да бягате. Добре - но по -добре е да сте готови да изминете дистанцията, защото Gamemakers ще ви даде само дъх достатъчно дълго, за да възвърнете надеждата. В този момент техните трикове ще започнат отново и вероятно ще трябва да се борите за живота си в изтощено състояние. Тези тренировки за издръжливост и издръжливост ще ви помогнат да се държите далеч от точката на счупване.
Сила и кондиция
Ако се стигне до битка лице в лице, юмрук до юмрук, не забравяйте да нанесете удар. В началото Пита може да е бил слабото звено, но силата му го правеше по -скоро заплаха от очакваното. Когато става въпрос за катерене по дървета и борба с други почит, ще искате сила на ваша страна.
