Доверете се на инстинктите си
От Шерил
17 май 2010 г.
Обикновено съм доста сговорчив, що се отнася до медицински съвети. Вярвам, че моите лекари ще бъдат в крак с най -новите проучвания и ще могат да разпространяват информация и да я споделят с мен. Обичам да мисля за нас като екип при вземане на разумни, работещи медицински решения; упражнение „дай и вземи“ за намиране на най-добрите решения.
Но имаше един път в гърдите ми рак пътуване, което се отказах от съвета на лекаря ми. Това беше стандартният съвет - който беше „общоизвестна медицина“ - никога да не вдигате тежести след мастектомия. Никога.
Години наред се смяташе, че това може да доведе до лимфедем, болезнено и изтощително състояние след операцията, което засяга около 30 % от оцелелите от рак на гърдата в САЩ. Лимфедемът може да възникне, когато се отстранят лимфните възли в подмишницата, за да се провери разпространението на рака. Понякога останалите ви лимфни възли не могат да компенсират отстранените и течността не може да се отцеди адекватно, което води до подуване на ръката. Лимфедемът може да включва умора, изтръпване и намалена подвижност на крайниците. Може да ви предразположи към други усложнения като фиброза, целулит, инфекции и септицемия.
Други мерки за избягване на лимфедем включват избягване на вземане на кръв и инжекции в ръката от страната на мастектомията и повдигане на крайника за насърчаване на дренажа на течности. Познаването на ранните предупредителни признаци и симптоми също може да помогне за намаляване на риска. Можете да прочетете какво докладва Американското общество за борба с рака разбиране на лимпедем тук.
Въпреки нарежданията на лекаря ми да не вдигам тежести - или нещо тежко като хранителни стоки или дори децата ми, предполагам, че ме смятаха за „Несъответстващ“ пациент: Върнах се във фитнеса веднага щом имах възможност и бавно се върнах в програма за упражнения, включително внимателно тегло повдигане. (Единственото упражнение, което ми беше позволено да направя, за да си възвърна някакъв обхват на движение в ръката и околността, беше да разхождам пръстите си нагоре -надолу по стената като паяк. Вълнуващо, не.) Не исках мускулите ми да атрофират от неизползване. Отчаяно исках да продължа да бъда силна и годна през ежедневието си. Продължих да вдигам малките си деца, защото все още трябваше да ги държа и да се чувствам близо. И се чувствах страхотно.
Бях възвърнал не само силите си, но и увереността си. Ракът на гърдата беше променил толкова много в тялото ми и в живота ми, бях решен да не позволя да промени всичко. Интересното е, че оттогава се появи сравнително нова находка в доклад за това как вдигането на тежести може да облекчи подуването на ръцете в гърдите. Вместо да влошат лимфедема, казват изследователите, вдигането на тежести всъщност може да го облекчи. Когато са изследвали 141 жени, които вече са били засегнати от лимфедем, е установено, че сред жените които продължиха да вдигат тежести, тежестта на симптомите им се подобри, както и горната и долната част на тялото сила. Не само това, но много от жените съобщиха, че се чувстват по -силни и по -добри, отколкото преди операциите си.
Какво означава всичко това? Е, за мен това означава да се доверя на инстинкта си. Разбира се, аз не съм лекар и използвах шанс, като се противопоставих на добронамерените професионални и популярни съвети. И със сигурност не се застъпвам за игнорирането на вашето здраве професионален.
Но усетих дълбоко в червата си, че движението и силата могат да имат положителен ефект само върху част от тялото ми, която вече беше толкова компрометирана от операцията ми. (И моят ум и психическо състояние се нуждаеха от това също толкова силно.)
Казва ми също, че конвенционалната мъдрост, макар и изследвана и популяризирана, може лесно да се измести в обратна посока, като се има предвид достатъчно време и преосмисляне.
Имате ли идея да споделите с нашите блогъри?
Оставете коментар по -долу!
