Природата винаги знае най -добре. И в природата често откриваме най -добрите средства и нещата, от които тялото ни се нуждае най -много. Някои масла са важни за консумация, а други са полезни за кожата ви. Независимо дали става въпрос за вашата коса, кожа или вътрешни органи, тези масла си струва да включите в ежедневните си навици.
Рибено масло
Най -общо казано, рибата е изключително здравословна. С напредването на възрастта ни се казва да преминем към повече риба като заместител на месото и пилешкото месо, тъй като то е по -леко, по -лесно смилаемо и с по -ниско съдържание на мазнини и холестерол. Едно нещо, от което са пълни рибените масла, са омега-3 мастните киселини. Омега-3, присъстващи в рибеното масло, ви предпазва от рак и сърдечни заболявания. Също така, той е много важен за бременните жени, тъй като предпазва плода от увреждане на мозъка. Така че, независимо дали под формата на хапчета или просто като подобрите диетата си с риба, не забравяйте да подредите тази.
Зехтин
Това е чудо масло; той е невероятен за вашето тяло, коса и кожа. Зехтинът помага за намаляване на лошия холестерол, от който тялото не се възползва, което е основната причина за инфаркти и сърдечни проблеми. Гответе със зехтин колкото можете и поръсете салатата си с него. Също така, това е невероятно лечение на слуха. Нанесете зехтин върху косата си и я измийте след час; ще остави косата ви мека и блестяща. Този омекотяващ ефект важи и за кожата. Може да е малко прекалено мазен и ароматът може да е твърде силен, за да се използва суров, затова вместо това си купете кремове със зехтин.
Масло от чаено дърво
Не съществува жена, която да не страда от акне и пъпки. Независимо дали в голям брой, когато сме млади, или тези няколко пъпки преди менструалния цикъл, които получаваме, когато сме по-големи, те са досадни и първата ни реакция е да ги издраскаме. Капка масло от чаено дърво ги изсушава и действа едновременно като антибактериално. Това е едно масло, което искате винаги да имате в шкафа си за баня.
Ленено масло
Това е много лесно да се включи във вашата диета и много по -вкусно от рибеното масло. Ленените семена са богати на маслото, което съдържа както омега-3, така и омега-6 мастни киселини, а също така и източник на фибри. Ако страдате от висок холестерол, това трябва да е най -добрият ви приятел! Всяка сутрин поръсете малко ленено семе върху киселото си мляко или зърнени храни и се предпазете от сърдечни заболявания, висок холестерол и рак.
Бадемово масло
Бадемовото масло е чудесно както за лицето, така и за косата. Той е много богат на витамин Е и витамин D. Бадемовото масло стимулира растежа на косата и затова се използва като лечение за косопад. Също така е много лек и може да се използва за всички типове кожа без страх от лоша реакция. Използвайте го, за да масажирате леко лицето и зоната под очите; предотвратява тъмните кръгове и забавя процеса на стареене!
още здравословни предложения
Храни, които детоксикират тялото ви през пролетта
8 храни, които не са толкова здравословни, колкото изглеждат
Естествени начини за борба със стреса
