Гласуваме „здрави“ - и има няколко причини, които ни подкрепят. Кокосово масло предлага разнообразие от предимства, независимо дали се използва в готвенето или като козметично лечение. Ще искате да сте сигурни, че ще влезете в тази тенденция в името на вашето здраве.
Здравословна ли е тази модерна мазнина
или хайп?
Гласуваме „здрави“ - и има няколко причини, които ни подкрепят. Кокосовото масло предлага разнообразни ползи, независимо дали се използва при готвене или като разкрасяващо лечение. Ще искате да сте сигурни, че ще влезете в тази тенденция в името на вашето здраве.
Както всяка храна, качеството е важно, ако искате най -големи ползи. Когато пазарувате кокосово масло, трябва да търсите органично, студено пресовано, екстра върджин масло. Процесът, по който се произвежда кокосово масло, може да повлияе значително както върху неговите ползи за здравето, така и върху вкуса му. Избягвайте продукти, които са термично обработени, хидрогенирани, избелени, дезодорирани, рафинирани или включват консерванти или добавки.
Не всички мазнини се считат за равни
Обучени сме да се пазим от наситените мазнини, а кокосовото масло е с високо съдържание на наситени мазнини. Но преди да отпишете тази хранителна мощност само като друга мазна храна, трябва да знаете, че наситените мазнини в кокосовото масло всъщност са доказали, че помагат на хората да отслабнат. Кокосът е естествено масло и мазнините са присъщи на самите плодове, а не изкуствено създадени като в маргарин или хидрогенирани масла.
Перфектен за готвене
Почти всяко друго налично масло се разгражда по време на висока температура и някои проучвания свързват използването на силно загряти масла със здравословни проблеми, включително рак. Пърженето с повечето масла унищожава антиоксидантите и окислява маслото, създавайки токсични съединения. Кокосовото масло може да издържи на висока температура и е едно от най -стабилните масла, което можете да използвате, което означава, че няма да се разпадне веднага щом топлината се повиши. Кокосовото масло може да се използва и вместо масло при печене за по -здравословен или веган вариант. Маслото ще придаде на храната ви лек кокосов вкус.
Естествен продукт за красота
Кокосовото масло може да действа като антиоксидант и за кожата ви и може да се използва вместо лосион или дори балсам за устни. Жените могат да го използват за премахване на грим от очите, а мъжете могат да го използват вместо крем за бръснене. Използването на кокосово масло върху лицето ви може дори да помогне за намаляване на фините линии и бръчки. Тъй като е напълно естествен и без химикали, той е идеален за хора с чувствителна кожа.
Ползи за здравето
За разлика от много мазнини, доказано е, че кокосовото масло всъщност отслабва хората, когато го консумират. Причината е, че кокосовото масло всъщност засилва метаболизма ви и помага на тялото ви да изгаря калориите по -ефективно. В допълнение, повечето други мазнини се съхраняват от тялото ви, докато мазнините в кокосовото масло е по -малко вероятно да се съхраняват и е по -вероятно да бъдат изгорени за енергия.
Други докладвани ползи за здравето включват:
- По -бърза регенерация на клетките
- Подобрена имунна функция
- Подобрено ниво на енергия
- Предимства за здравето на сърцето
- Подобрена функция на щитовидната жлеза
- Стабилизирана кръвна захар при диабетици
- Подобрено усвояване на калций и магнезий, което води до по -добро здраве на костите
Благодарение на гъвкавостта на кокосовото масло, добавянето му към вашия списък за пазаруване може просто да ви спести пари. Финансовите ползи обаче са само бонус, наред с всички благоприятни ефекти, които тази суперхрана може да има върху вашето здраве.
Повече за кокосовото масло
Кукувица за кокосово масло
Кокосово масло: 12 евтини козметични продукти за приготвяне у дома
Beauty DIY: Направете маска за коса с кокосово масло
