Има хиляди начини да отслабнете, но някои режими започват да стават все по -научни, използвайки специфични хормони и кръвни групи.
Толкова много от нас са в този цикъл, опитвайки се да изместят теглото си и да го тонизират, но за всеки килограм, който загубите, изглежда, че качвате още пет!
Ето един поглед върху два начина, по които науката може да ни помогне да свалим тези нежелани килограми завинаги (или поне да ни даде страхотен старт).
Хормоналната диета на HCG
Всички хора произвеждат малки количества хормон, наречен човешки хорионгонадотропин (HCG). При жените обаче този хормон се произвежда в големи количества по време на бременност и помага на бъдещата майка и бебе, като разгражда мазнините и ги използва за енергия.
Д-р Карън Коутс от националната програма, Истинска храна, реално отслабване, предлага структурирана диета, която включва хормона.
„Използването на спрей за нос заедно с нискокалорична диета ще позволи бързо
отслабване“, Каза д -р Коутс.„Когато програмата се спазва правилно, спреят за нос помага на хипоталамуса да нулира тялото метаболизъм, гарантиращ, че когато се върнете към нормална програма за здравословно хранене, загубеното тегло остава изключен. ”
Въпреки че звучи сравнително лесно, този вид диета трябва да се прави в партньорство с лекар или здравен експерт и в комбинация с правилния вид хранене, който е специфичен за този план.
Д -р Коутс казва: „Клиентите на шестседмична програма могат да отслабнат между 6 и 12 килограма, като средната загуба на тегло е около 8,5 килограма.
Диета по кръвна група
Както подсказва името, този тип диета се основава на вашата специфична кръвна група. Известно е, че много известни личности спазват този режим на хранене, включително Деми Мур и Миранда Кер.
След като определите кръвната си група, можете да намерите категорията на диетата, в която се вписвате. Въпреки че мнозина казват, че това не е непременно бърз план за отслабване, а по -скоро ръководство за начина на живот, което трябва да следвате, за да сте сигурни, че тялото ви получава подходящите хранителни вещества, специфични за вашия грим.
Автор на оригиналния план за диета за кръвна група, Яжте правилно 4 Вашият тип, Д -р Питър Д’Адамо препоръчва всяка кръвна група да следва определен тип хранителен план (включително изрязване на определени храни) и да се опитва специфични упражнения, вариращи от оптимистични, енергични упражнения за една кръвна група до забавена йога за друга кръв група.
Примерите за предпочитани планове за начин на живот включват:
- Тип А - високо съдържание на въглехидрати, вегетарианска диета с леки упражнения и медитация
- Тип В-разнообразна диета с месо и млечни продукти, но с умерен темп на упражнения
- Тип АВ - подобно на приемливите храни от типове А и В, с релаксиращи упражнения
- Тип О - диета с високо съдържание на протеини с месо, с аеробни упражнения
Тази диета се нуждае от силен ангажимент за промяна на начина ви на хранене, но д -р Д’Адамо се опита да улесни това, като предложи книги с рецепти за всяка кръвна група и няколко други полезни инструмента.
Още съвети за здраве и уелнес
Изглеждай добре гол (махни се от джигите)
Намаляването на диетата на динозаврите
Упражнение: Как да прогоним тези общи извинения
