Чувствали ли сте някога, че за вас е по -трудно да отслабнете от упражненията, отколкото за други хора? Може да си прав, казва ново проучване, а отговорът се крие в гените ти.
Няма нищо по -разочароващо от спазването на същата диета и упражнение програма като приятел или съпруг, само за да ги гледате как намаляват размера на дънките седмично, докато виждате едва ли подобрение. За другите може да е лесно да кажат, че просто не спазвате диета правилно или работите достатъчно усилено. Но може да има а законна причина за упоритите ви мазнини когато става въпрос за упражнения, казват изследователи от университета в Лунд. И всичко е свързано с това колко добре тялото ви контролира кръвната Ви захар.
Повече ▼:Как да предотвратим сърдечни заболявания и диабет
Учените събраха 50 здрави възрастни и ги разделиха на две групи. Първата група е имала ген, който ги предразполага към диабет и затруднява контрола на кръвната захар (въпреки че не са били диабетици и са имали здрава кръвна захар по време на изследването). Втората група нямаше този ген. След това всички субекти направиха седеммесечна фитнес програма, където им бяха предложени три тренировки с еднаква трудност седмично. По време на проучването изследователите проследяват нивата на глюкозата си и правят мускулни биопсии, като същевременно наблюдават цялостното им здраве.
Фитнес програмата беше успешна за всички 50 души. Всички участници отслабнаха, намалиха талията си и повишиха физическата си форма - но тези с генетично предразположение трябваше да упражняват три пъти повече, за да получат същите резултати.
Тези констатации са важни като Националните здравни институти изчислява, че 79 милиона възрастни са в риск за диабет и някои от тях със сигурност имат гена (въпреки че без генетични тестове е невъзможно да се каже колко). И все пак факторите на околната среда могат да имат също толкова голямо, ако не и по -голямо въздействие, отколкото вашите гени, и Известно е, че упражненията могат значително да намалят този риск и да подобрят контрола на кръвната захар при здрави хора. Това създава здравословен улов-22, където хората, които имат най-голяма нужда от фитнес, най-трудно го правят.
Повече ▼:Нова генна мутация, свързана с по -висок риск от рак на гърдата
Но преди да се обезсърчите и да изхвърлите членството си във фитнес, изследователите казват, че истинското послание на изследването е, че програмата за фитнес Направих работа в крайна сметка за всички предмети. Още по -добре, те отбелязаха, че упражненията променят епигенетиката на всеки човек - начина на изразяване на гена - което прави възможно гена да бъде подобрен или изключен чрез посещение във фитнес залата. Така че, вместо да гледат на ситуацията, тъй като трябва да работите по -усилено от всички останали, те казват да я приемат като възможност да поправите генетичната ръка, която животът ви е нанесъл.