Шоколадови яйца, шоколадови зайчета, шоколадови билки, горещи кръстосани кифлички... Ах, само още едно? Не, дами, време е да поставите този шоколадов блок шоколад и да се научите как да контролирате волята си този Великденски уикенд.
Децата ви може да са се разболели от шоколад, а мозъкът ви да е обсебен от шоколад, но ако искате да преживеете дългия Великденски уикенд без напълно да загубите силата си на воля (и да натрупате допълнителни 10 килограма), след това следвайте тези изненадващо лесни съвети и трикове, за да намалите желанието си за шоколад в пъпка.
Не се гладувайте
Винаги е начинът... Опитвате се да се лишите от нещо и тогава това е всичко, за което можете да мислите. (Човек? Парче торта? Рокля?) Ключът тук е да се наслаждавате на Великденските си лакомства умерено. Не е нужно да прекалявате и да започнете да поръчвате шоколадов фонтан за един, но се насладете на няколко малки яйца през целия ден и бъдете доволни от това, което имате.
Намерете алтернативи
Вместо да се поддадете на комерсиалността на празника, защо да не установите нови правила за великденските подаръци? Няма яйца за мама тази година - защо вместо това да не поискате ръчно изработени занаяти от децата? Като алтернатива, установете нови традиции, както всеки дава годни за консумация лакомства, или задайте ограничения като едно яйце за всеки възрастен. Бъдете креативни и мислете извън този квадрат, покрит с шоколад.
Компромис
Добре, така че може би вече осъзнавате, че просто сте човекът, който просто нужди шоколада им на Великденска неделя, но опитайте малко контрол на порциите и се насладете само на няколко по-качествени яйца, вместо на огромна торба от магазин за отстъпки. Изберете по -тъмен шоколад, тъй като предлага повече антиоксиданти от млечните или белите сортове. Потопените в шоколад плодове са друг вкусен начин да си направите шоколадовия фикс, като същевременно се насладите на предимствата на пресните плодове - вижте нашата рецепта по -долу!
Плодове, потопени в шоколад
Съставки:
- Една чаша шоколад за готвене, начупен на малки парченца
- Асортимент от плодове (ягоди, ябълки, киви, манго всички работят)
Метод:
- Постелете тава за печене или дъска за рязане с хартия за печене.
- Нарежете плодовете на малки парченца.
- Поставете шоколада в купа, подходяща за микровълнова фурна, и го гответе на висока температура в микровълновата за една минута. Дръжте го внимателно и разбърквайте на кратки 10-секундни интервали, докато се разтопи.
- Потопете парчетата плодове в шоколада, така че да са почти наполовина покрити. Отцедете излишъка и ги поставете върху тавата, след което поставете в хладилника за около 10 минути, докато стегнат.
Влезте в някакво упражнение
Имате дълъг почивен уикенд от работа и мозъкът ви може вече да е в празничен режим, но продължавайте ежедневно тренирайте и няма да се почувствате наполовина толкова зле, след като приключите с пакета мини яйца, който видяхте да лежи наоколо някъде…
Специален ден
Усещането е, че втората коледна тениска е слязла, великденските яйца и горещите кръстосани кифлички започват да се редят на рафтовете на супермаркета. Но свийте силата на волята си и издържайте до Великденска неделя. Дори през уикенда ограничете лакомствата си до един ден, вместо да го разтягате до четири дни празненство.
Освободете се от вината
Свързването на храната с идеи за „добро“ и „лошо“ и чувство за вина може да бъде опасно за отношенията ни с източника на живот. Не забравяйте, че храната е като лекарството - трябва да нахраните тялото си с здравословни, качествени храни, които ще ви осигурят прехрана и подхранване. Това е от съществено значение и не трябва да представлява тежест. Оценявайте ползите, които храната носи, и се наслаждавайте на нея умерено.
Запомнете точката
Кога скромното великденско яйце започна да тласка прекалено много шоколад към хранопровода, отколкото първоначалната му представа за „ново начало?“ Независимо дали се ровите в деня религиозен смисъл или не, самото яйце е трябвало да символизира „нов живот“. което може да бъде по -вдъхновяващо за размисъл от това колко шоколад можете да консумирате в едно ден!
Накратко
- Контрол на порциите
- Качество пред количество
- Продължавай с упражненията
- Насладете се на това, което имате!
по -великденско забавление
Идеи за великденски картички за деца
Идеи за Великденска училищна ваканция
Австралийски рецепти за Великден
