Мислех, че хипоманията ми е просто облекчение от депресията - SheKnows

Знам всичко за това как се чувстваш с депресия. В продължение на десетки години това беше моята диагноза и моят ежедневен спътник.

Свързана история. Добре планирани подаръци, които не бива да давате на някой, който се занимава с безплодие

През последните десетина години обаче трябваше да се справя с идеята, че всъщност съм биполярен - биполярен тип 2, по -специално. И че понякога имам хипомания.

Това беше доста откровение. Не вярвах, че някога съм се чувствал маниакален в живота си. Не можех да си спомня как се чувствах нищо друго освен нещастен, унил и безполезен. Въпреки че обективно се справях добре в училище и в колежа, имах няколко приятели и никога не съм се самоубивал, всъщност бях в депресивна каша. По -късно, когато научих повече за манията, успях да идентифицирам някои маниакални или поне хипоманични епизоди, настъпили през това време, но които никога не бях забелязал, когато се случваха.

Повече ▼:За да преживея хранителното си разстройство, не мога да се претегля

Когато бях хипоманичен, си мислех, че просто чувствам това, което всички останали описват като „нормално“ - щастливи, способни да се наслаждават на дейности, функциониращи доста добре. Те не продължиха дълго, но не осъзнавах колко слаби и крехки бяха тези добри чувства

— как биха могли да бъдат разбити от най -малката удара, връщайки ме обратно в старата позната депресия. Още по -депресиращо беше да мисля, че дори не мога да се чувствам добре.

Аз се борех при тези обстоятелства години наред, докато накрая половината от проблема ми беше диагностицирана — половината от депресията, разбира се. Това със сигурност беше най -забележимата половина, най -притеснителната и най -разрушителната от проблемите, които ме тормозеха.

Повече ▼:Прекратяването на тренировката беше най -здравословното решение, което някога съм взимал

Лекарят ми предписа Prozac и си спомням, че работи доста добре, когато започна след около шест седмици прием. Спомням си чувства на спокойствие, удовлетворение и наслада. Това промени живота ми и вероятно го спаси. Прозак не облекчи всичките ми проблеми, но ми позволи да зърна един свят, в който те не бяха единствените съществуващи. Не е твърде крайно да се каже, че се зарадвах.

Но, неизвестен за мен (и моя лекар), не бях чисто еднополюсен. Какво се случва с дебнещата хипомания по време на лечението на депресията? Изчезна ли? Погрижи ли се и за Prozac?

Не. С депресията повече или по -малко, хипоманията намери нови изходи, за да изрази себе си. Като тревожност например. Имах заклинание да се тревожа по пътеките за зърнени храни в хранителните магазини. Имаше време (все още не е напълно изчезнало), когато си мислех, че други шофьори се отклоняват в моята лента, дори когато бях пътник. (Това разтревожи и съпруга ми, когато размахвах ръце и задъхвах се или треперех, треперейки в седалката си, при мисълта, че катастрофа е неизбежна.)

Повече ▼:Това, че съм агорафобичен, не означава, че съм интровертен

По -късно моят психиатър ми обясни, че това са прояви на хипомания, които излязоха странично, като тревожност вместо еуфория, амбиция, желание, възвишение и разнообразни пристрастяващи или разрушителни поведение. Повярвайте ми, че имам по-малко забавната алтернатива. (Макар и малко по-малко разрушителни.)

След това откровение се опитах да впрегна хипоманията си и да използвам силата си за добро. Аз насочвам моите хипоманични пристрастия към писане, например. Не мога да кажа, че винаги е така добре писане, но поне получавам думи на екрана, които мога да поправя по -късно. Обикновено имам няколко проекта едновременно, така че мога да превключвам между тях според нуждите. Това също може да е хипомания.

Понякога дори мога да използвам хипоманичните си припадъци, за да се забавлявам — хапнете приятен обяд навън, прочетете книга, направете пъзел, поговорете със съпруга ми или друг приятел. Разбира се, тези дейности не винаги се вписват добре в моята хипомания. Понякога, вместо просто да се наслаждавам на тези дейности и усещания, аз съм твърде потрепнал и нервен, за да се отпусна и да им се насладя.

Трябва да призная, че две от моите стратегии за контролиране на хипоманичните ми магии са дрямка и хапчета против тревожност, не непременно в този ред. Но поне ставам все по-добър в идентифицирането кога тревожността, която преди мислех за свободно плаваща, всъщност е форма на хипомания. Тогава комбинация от горещ чай, тишина, гадене на котка, четене и Ативан може да ме върне към някакъв застой.

Ако не, просто трябва да приема, че имам хипоманичен епизод и да се опитам да стоя настрана от нещата, които мога да купя с моя акаунт в PayPal.