Ако се погледнете в огледалото и видите нежелани килограми, гласът на майка ви прониква ли в главата ви, укорявайки ви, че сте изяли твърде много десерти? Изпраща ли ви мисълта да пазарувате бански с майка си да викате през нощта?
Ако е така, не сте сами. Много успешни възрастни жени все още сами усещат влиянието на мнението на майка си изображение на тялото, положителни или - за много от нас - отрицателни.
Майката знае най -добре - или тя знае?
Списания SELF Февруарският брой включва история за влиянието на майка ви и семейството върху тялото ви. Те съобщават, че повече от половината жени, които се борят със своите тегло казват, че членовете на семейството са ги притискали да спазват диета, докато растат. Повече от 70 процента от жените, които смятат себе си за наднормено тегло, казват, че майка им прави коментари, ако са качили или са загубили килограми. Други признават майка си за определянето на здраво, здраво тяло като най -добрата цел.
Отношението на мама към собственото им тяло има значение
И така, какво можете да направите, ако майка ви все още назовава самочувствието върху образа на тялото ви? Говорихме с Дара Чадуик, автор на Бихте били толкова красиви, ако...: Преподавайки ни Дъщери да обичаме телата им - дори когато не обичаме собствените си, За съвет.
“Майки определено влияят върху отношението на дъщерите им към теглото им “, казва Чадуик. „Но е важно да запомните, че не само това, което казвате на дъщеря си (или сте чували от майка си) за тялото си оформя чувствата ви - това е и това, което сте чули майка си да казва за себе си, особено ако имате тип на тялото, подобен на нейното. "
Майки: „Не искам да изглеждаш като мен“
Чадуик насърчава майките, които искат да дадат положителен пример за тялото на дъщерите си, да пренебрегнат негативните коментари за собствения си външен вид. „Вместо това, оставете дъщеря ви да чуе всеки ден да казвате нещо положително за себе си.“
Възрастните дъщери, чиито майки им правят отрицателни коментари по тялото, могат да помогнат за облекчаване на болката, като се запитат: Защо би казала това? „Когато пишех книгата си, едно от чувствата, които чувах най -често от майките, беше:„ Не искам тя да свърши като мен “, казва Чадуик. „Някои майки толкова се срамуваха от собствените си тела и бяха изпълнени с такава отвращение от себе си, че мотивацията им номер 1 да критикуват момичетата си беше да ги предпази от изпитването на същите тези чувства.
Спечелете нова перспектива
Ако искате да поправите огради или поне да разберете на какво основава вашата гледна точка майка ви, приближете се внимателно темата за образа на тялото, като я попита какво е чувствала към собственото си тяло, когато е била на твоята възраст Чадуик. „Тя може да се отвори. И макар че няма да спре непременно вредните коментари, може просто да ви даде съвсем нова гледна точка за казаното. "
Стремете се към здраве, а не към външен вид
Майките също могат да дадат чудесен пример на своите момичета, като останат активни. Просто не забравяйте винаги да се грижите за здравето и да се чувствате добре, вместо да постигате определен размер или число на скалата, казва Чадуик.
Гледайте: Как да повишите самочувствието на детето си
SheKnows TV ви дава страхотни съвети как можете да помогнете за повишаване на самочувствието на вашето дете!
печеля
Влияят ли социалните медии на имиджа на тялото ви? Вземете нашето проучване за шанса да спечелите карта за подарък от $ 250.
Повече за образа на тялото
Лейди Гага: Размахва среден пръст за физически недостатъци
Нова книга Диета с гореща вана има за цел да разруши лошия имидж на тялото
Хранителни разстройства, проблеми с теглото, често срещани при жени на възраст над 50 години
