Знаете ли, че сърдечните заболявания са убиец номер 1 на жените в Съединените щати? Може да удари по всяко време и често протича без симптоми. Тъй като никой от нас не иска да бъде изненадан, се обърнахме към кардиолога д -р Рамин Маншади, автор на „Мъдростта на Здраве на сърцето: Постигане на здраво и здраво сърце в днешния модерен свят, за да отговорим на най -належащите ни въпроси за жените и сърдечните заболявания. Ето 10 неща за здравето на сърцето, които може да ви изненадат.
попитайте лекар
От какво имаш нужда
да знаете за здравето на сърцето
Знаете ли, че сърдечните заболявания са убиец номер 1 на жените в Съединените щати? Може да удари по всяко време и често протича без симптоми. Тъй като никой от нас не иска да бъде изненадан, се обърнахме към кардиолога д -р Рамин Маншади, автор на „Мъдростта на сърцето“ Здраве: Постигане на здраво и здраво сърце в днешния модерен свят, за да отговорим на най -належащите ни въпроси за жените и сърцето болест. Ето 10 неща за здравето на сърцето, които може да ви изненадат.
Запознайте се с експерта:
Д -р Рамин Маншади е сертифициран лекар от Американския съвет по интервенционална кардиология, Американски съвет на Кардиология, Американски борд по вътрешни болести и отговаря на изискванията на борда на Американския съвет по ядрена техника Кардиология. Той е доцент по клиничен професор в Катедрата по кардиология в Медицински център UC Davis. Д-р Маншади е награждаван лекар, считан за „Топ кардиолог за 2011 г.” от Американски новини и световен доклад и гласуван за „Най -добрият интервенционен кардиолог на Америка, 2007“ от Castle Connelly, Ltd. да назовем няколко. Той е и автор наМъдростта на здравето на сърцето: постигане на здраво и здраво сърце в съвременния съвременен свят, и щедро обеща приходите от книгата, за да помогне за закупуването на автоматизирани външни дефибрилатори (AED) за настаняване в училища в цяла Калифорния.
SheKnows: Чували сме, че бременността и спонтанните аборти могат да повлияят на здравето на сърцето. Можете ли да хвърлите повече светлина върху това?
Д -р Рамин Маншади: Опитайте се да поддържате отлично здраве по време на бременност и продължете с бременността. Скорошно проучване показа, че жените, преживели мъртво раждане или повтарящи се аборти, имат по -голям шанс да получат инфаркт по -късно в живота си. Рискът от сърдечен удар за жена, която е имала поне едно мъртво раждане, е 3,5 пъти по -висок, отколкото за жени, които не са имали такова. Дефицитното пренатално хранене потенциално може да причини слабо сърце и съдова система, тъй като хранителните вещества се пренасочват към мозъка на плода, а не към сърцето.
SheKnows: Наистина ли стресът е толкова нездравословен за сърцето?
Д -р Рамин Маншади: Да. Неотдавнашно 10 -годишно проучване в Харвард установи, че жените с работни места с висок стрес имат 40 % по -висок риск от имате някакво сърдечно заболяване, заедно с 88 % по -голяма вероятност да изпитате сърце атака.
SheKnows: Какви са признаците на инфаркт при жените?
Д -р Рамин Маншади: Жените трябва да обърнат внимание на чувството на умора, недостиг на въздух или дифузно изпотяване. Жените нямат класическите признаци на блокиране, които мъжете имат. Класическите признаци на стенокардия или инфаркт при мъжете са гръдното налягане с ходене, излъчващо към лявата ръка, с гадене. При жените, вместо това, симптомите могат да бъдат болка в горната част на гърба, умора, задух или проследяване на изпотяване. Ако жените имат тези симптоми, трябва да посетят кардиолог възможно най -скоро.
SheKnows: Трябва ли да се тревожим, ако имаме висок холестерол?
Д -р Рамин Маншади: Лекувайте холестерола си агресивно. Жените са склонни да имат по -висок холестерол от мъжете. В рамките на холестерола жените също са склонни да имат по -нисък HDL (добрия холестерол). Освен това, високите триглицериди (холестеролът с високо съдържание на мазнини) са склонни да влияят по -негативно на жените по отношение на блокиране и инфаркт.
SheKnows: Как жените могат най -добре да преценят риска от сърдечни заболявания?
Д -р Рамин Маншади: Използвайте Reynolds Risk Score (RRS) за оценка на риска от инфаркт, а не Framingham Risk Assessment (FRA). Това е още една причина, поради която жените не се диагностицират по -рано със сърдечни проблеми като мъжете. FRA подкопава някои от биомаркерите, особено за жените. Това е особено важно, тъй като ако резултатът е сравнително нисък, някои лекари може да не извършат допълнителни скринингови тестове. RRS е по -специфичен за пола и разглежда повече променливи.
SheKnows: Трябва ли да се тревожим за теглото си?
Д -р Рамин Маншади: Поддържайте идеално телесно тегло. Друг фактор на сърдечните заболявания, който е по -подчертан при жените, е теглото. Епидемията от затлъстяване в тази страна изглежда поразява повече жените, отколкото мъжете. Две трети от населението на жените попадат в категорията на затлъстяване. Една от основните причини за развитие на диабет е затлъстяването. Диабетиците имат еквивалентен риск от инфаркт като някой, който вече е имал инфаркт.
SheKnows: Витамин D е свързан с много области на здравето, от функционирането на имунната система до здравето на костите. Има ли връзка и между витамин D и здравето на сърцето?
Д -р Рамин Маншади: Проверете си витамин D. Дефицитът на витамин D при по-млади жени евентуално може да повиши риска от развитие на високо кръвно налягане в средата на живота. Високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечен удар.
SheKnows: Може ли умът ни да повлияе на сърцето ни?
Д -р Рамин Маншади: Препоръчвам ви да поддържате добри мисли. Скорошно проучване показа, че оптимистично настроените жени са имали по -ниско ниво на развитие на сърдечни заболявания и умират от песимистичните жени. Оптимистите са с девет процента по -малко вероятно да развият сърдечни заболявания, отколкото песимистите, с 14 % по -малка вероятност да умрат.
SheKnows: Как упражненията специално помагат на жените да намалят риска от сърдечни заболявания?
Д -р Рамин Маншади: Препоръчва се умереност в упражненията. Жените са склонни да имат значително микросъдово заболяване, когато малките артерии имат дисфункционален ендотел (вътрешната обвивка на артерията) и могат да доведат до натрупване на плака. Умерените упражнения могат да помогнат за подобряване на ендотелната функция.
SheKnows: Каква е най -добрата промяна в начина на живот, която жените могат да направят, за да защитят сърцето си?
Д -р Рамин Маншади: Откажете се от пушенето. Още веднъж, освен всички известни отрицателни ефекти на тютюнопушенето върху тялото ни, пушенето може сериозно да увреди ендотелната функция и да ускори сърдечните заболявания и инфаркта.
За повече съвети за здравето на сърцето посетете Shape.com.
Още експертни здравни съвети
Попитайте диетолог: 10 най -добри съвета за отслабване и поддържане
Попитайте диетолог: 10 най -добри съвета за диета за повече енергия
Попитайте медицинска сестра: 9 неща, които трябва да знаете за бременността и раждането
